kerryさんの体重

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半角のアルファベット
と数字が使えます。

目標:2年間
で−20kg(88→
68

こんにちは!
食事の不摂
生でリバウンド・・・4
年振りのリターンダイエ
ッターです(笑)
まずは
レコーディングダイエッ
トから始めます。
<目
標>
2年後の2018年1月30日ま
でに−20kg(68kg)になる!!

kerryの体重グラフ

表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

2017年01月

22日08時 バイク10km、筋トレ
27日06時 バイク10km、筋トレ
30日08時 バイク10km、筋トレ

2017年02月

06日08時 筋トレ
09日08時 バイク10km、筋トレ
16日08時 バイク10km、筋トレ
20日08時 バイク10km、筋トレ

2017年03月

06日08時 バイク10km.筋トレ
08日08時 ウォークキング、筋トレ
10日08時 筋トレ、ウォーキング
13日08時 バイク15?
17日08時 ウォーキング40分、筋トレ
27日08時 筋トレ、ウォーキング90分

応援メッセージ

16. Reading this makes my denosiics easier than taking candy from a baby. -- Melissa (2017年03月17日19時)

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