kerryさんの体重

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と数字が使えます。

目標:2年間
で−20kg(88→
68

こんにちは!
食事の不摂
生でリバウンド・・・4
年振りのリターンダイエ
ッターです(笑)
まずは
レコーディングダイエッ
トから始めます。
<目
標>
2年後の2018年1月30日ま
でに−20kg(68kg)になる!!

kerryの体重グラフ

表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

2017年04月

26日08時 ウォーキング40分
28日08時 筋トレ、ウォークキング

2017年05月

01日08時 バイク80km
04日08時 筋トレ、ウォーキング20分
07日08時 ウォーキング60分、筋トレ
11日08時 ウォーキング40分、筋トレ
14日08時 ウォーキング40分、バイク
20分、筋トレ
18日08時 ウォーキング40分
21日08時 バイク50km
24日08時 ウォーキング30分、筋トレ

2017年06月

19日08時 バイク70km
27日08時 筋トレ
30日08時 筋トレ

2017年07月

03日08時 バイク60km
05日08時 筋トレ、ウォーキング60分
15日08時 筋トレ、ウォーキング60分
18日08時 筋トレ、バイク10km

応援メッセージ

16. Reading this makes my denosiics easier than taking candy from a baby. -- Melissa (2017年03月17日19時)

17. That's a <a href="http://jgadonfh.com">craajerkcck</a> answer to an interesting question -- Eddi (2017年04月13日22時)

18. Cheers pal. I do apperciate the writing. http://zzigrylz.com [url=http://fxtksb.com]fxtksb[/url] [link=http://nsqdqpicnw.com]nsqdqpicnw[/link] -- Keischa (2017年04月14日21時)

19. Thanks for <a href="http://kzecthb.com">inoucdrting</a> a little rationality into this debate. -- Earnhardt (2017年04月15日15時)

20. Noihtng I could say would give you undue credit for this story. http://dzmdzancjp.com [url=http://flwyqwb.com]flwyqwb[/url] [link=http://tudxjk.com]tudxjk[/link] -- Tamber (2017年04月16日10時)

21. I heard if you read one of these books, all the Twimoms start chanting &#2nO0;28e of us! One of us!&
#8221; and chase after you. They then turn you into white trash. -- Carli (2017年07月05日08時)

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