chancoさんの体重

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と数字が使えます。

珍しく水泳続
いてる

週に2.3回一キロおよ
いでいます。ピークのこ
ろはグラフにつけてませ
んが98キロありました
。食事は外食を減らし、
肉より魚を多くたべてい
ます。面倒くさくなるの
は水泳でこれおさぼらな
いように、、、ここから
が勝負ですね。当面の目
標は83キロ、、次は7
5キロ!んーーーーー遠
いーーーーー。

chancoの体重グラフ

表示範囲: <1週間> 2週間 1ヶ月 3ヶ月 1年

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

応援メッセージ

7. こんにちわ!
すでに、10キロ以上減量してるんですね!
今減らないの
もしかして脂肪が減って、筋肉になってるんではないせしょうか?体脂肪
へってませんか?
私はレコーディングダイエットしてますので、ある程
度減るまで
運動しません。あっパソコンに向かってる時、バランスボー
ルに乗ってます。
お互いに目標体重までがんばろうね!!! -- ちゃーちゃん (2009年11月16日17時)

8. 体が弱ると、体が守りに入るのか増加してしまいますよね。
帯状疱疹…
痛いですよねぇ(涙)
疲れがたまっていたのではないですか?
いまはでき
るだけ安静にして、お大事にしてくださいね。
元気になってまたダイエ
ット頑張りましょう♪ -- すらぃむ (2009年12月10日21時)

9. こんにちは^^おおw副隊長〜!減っているじゃないですか〜♪
私もさ
っそく登録しよう!
友人のご主人が、水泳、仕事の後にほぼ毎日行って
いたら、痩せましたよ〜・・・泳ぐの効果的ですね^^
お互い頑張りま
しょう^^ -- chikochan (2010年08月09日15時)

10. おw副隊長!少し減りましたね♪
エンジョイ!ダイエットお〜〜〜
ぼよ
よん行進曲、真剣に踊ると、かなり汗かきます。
ぼよよんプートキャン
プ!
今度一緒に踊りましょ♪^^ -- chikochan (2010年08月14日01時)

11. わ〜ん;;副隊長〜
公開設定していなかったwww酢いません。。。

日、子どもの学校に用事があって行ったら、女性の
教頭先生なんですけ
ど、ん?なんだか違う。。。。。。
「教頭先生!お痩せになりましたか
?」と、聞いたら
「あら〜Yさん^^お久しぶり〜。そうなのよ、
 ラ
ンニングで痩せました〜^^できなかった、献血も
 できるように。健
康にもなりました。」
と、言っていました。
教頭先生に負けられない!
と、メラメラ〜
闘争心の湧いたchikochanでございます^^ -- chikochan (2010年08月14日21時)

12. 副隊長!今日はありがとうございました。
楽しかった〜
おwみんなでぼ
よよ〜〜ん!って皆で飛んだ成果が
ありましたかね?^^
また一緒にぼ
よよ〜ん!と、飛びましょう。

ぼよよんプートキャンプ♪ -- chikochan (2010年08月19日00時)

13. 副隊長が言っていた、波に乗りだしましたw
・・・おともはじめて3キ
ロ減りました♪
後2キロだ。 -- chikochan (2010年08月20日01時)

14. 今日は銚子で ダブルヘッダーですねwww
頑張ってください^^3時間
半か〜・・・自家用ジェット
か自家用ヘリが欲しいですよね^^

副隊
長!海を泳いでいきま酢か^^; -- chikochan (2010年08月22日07時)

15. かかさず計測されてますね^^いい子いい子^^
事務所に救援物資送り
ました^^明後日つくかな。
お楽しみに。。。 -- chikochan (2010年09月01日00時)

16. おはようございます^^chancoさんのキーボードが生で
めちゃめちゃ聴き
たい今日この頃、野口ごろ〜
お久しぶりです^^
あゆかママとchancoさん
群馬ファンクラブ
を勝手に発足wどちらが会長?と、討論。
私、会長 
あゆかママ 副会長に  勝手にすみませ〜ん。
ご本人公認でいいです
か?
We Love chanco さん♪ これからもよろしくです。
ダイエット・・と
、いうか、楽しく筋肉つけましょうね! -- chikochan (2010年09月28日08時)

17. お久しぶりです。20キロ落ちたもののプチリバウンド。
気合い入れなおし
また頑張ってますが、
さすがに去年のように簡単には落ちませんね(笑)
c
hancoさんは、きちんと運動も続けれれているからすごい!
筋肉がないと脂
肪は燃焼しませんもんね〜
見習って、私もがんばります♪ -- すらぃむ (2010年10月03日19時)

18. お!!また、下がってきてますね!
トレーニング続けられているのです
か??
chancoさんのスコアに刺激を受けながら
私も頑張ります(*^_^*) -- すらぃむ (2011年05月03日23時)

19. こんばんは!すらいむさん、、、去年ふくらはぎを肉離れして、お休みし
ていた間に体重が増加、自分が油っぽいのが分かるのが嫌でまた事務に通
いだしました!途中地震とかはさんだもののまだ通っています。がんばり
ましょうーーね! -- chanco (2011年05月05日22時)

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