ぴのさんの体重

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と数字が使えます。

現在-10kg!レコ
ダイ中!

目指せ53kg!基本的に朝と夜は家で食べ、昼
はコンビニ飯か外食。ジムで計った基礎代謝
が1250kcal、サイトで計った標準的な基礎代謝
が1400kcalのため、1300kcal位を目指して食べま
す。

ぴのの体重グラフ

表示範囲: <1週間> 2週間 1ヶ月 3ヶ月 1年

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

応援メッセージ

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