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いいわけ

2014年12月

01日07時 21% 背中1時間  run 
02日07時 ラーメン ビール チャ
ーハン
03日07時 20% 肩1時間
04日07時 20%  二日酔い
05日07時 20%  二日酔い
06日07時 21%  飲み会続きで運動で
きない
07日07時 20.% 筋トレ全身2時間 
run
08日07時 20% 飲酒
09日07時 20% 飲酒
10日07時 20% 飲酒
11日07時 20% 飲酒
12日07時 20%  
13日07時 21% 背中・肩1時間
14日07時 21%  胸・腕1時間
15日07時 21%
16日07時 21% 肩1時間
17日07時 20%  飲酒
18日07時 20%  飲酒
19日07時 20%  暴飲暴食
20日07時 20%  飲酒
21日07時 20% 筋トレ全身2時間 run
22日07時 20%  暴飲暴食
23日07時 19%  肩1時間 walking
24日07時 19%  飲みすぎた
25日06時 19%  胸1時間 walking
26日07時 20%  暴飲暴食
27日07時 20%  暴飲暴食
28日07時 20%  深酒・・・
29日07時 19%  全身2時間