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04日07時 | 20% 5日間運動なし・・ |
05日07時 | 20% 飲酒 |
06日07時 | 20% 背中1時間 |
07日07時 | 20% 正月食べ過ぎ戻ら ない |
08日07時 | 19% 肩1時間 walking |
09日07時 | 20% 暴飲暴食 |
10日07時 | 20% 飲酒 |
11日07時 | 20% 全身トレ1時間30分 |
17日07時 | 19% 風邪で痩せた |
18日07時 | 20% 背中・肩1.5時間 |
25日07時 | 19% 背中・脚2時間 |