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18日21時 | おやつを絶ってアルトサ ックスを沢山吹いた。 |
19日08時 | やった! |
20日07時 | 今日は友人とランチ、朝 と夜でカロリーを調整し よう。 |
20日21時 | 夕飯は炭水化物をひかえ た。 |
21日08時 | 朝から和食にしてみた。 |
21日21時 | 間食にアイスを1本食べ た。 |
22日08時 | 停滞 |
22日21時 | サックスの練習はダイエ ットに良いかも。 |
23日07時 | 今日は馬と一緒! |
23日21時 | ちょっと減ってきた。 |
24日08時 | 今日は畑仕事がんばろう 。 |
24日21時 | 夕飯は竹の子ご飯と若竹 煮。 |
25日08時 | 停滞・・・ |
25日21時 | 畑のえんどう豆や山の竹 の子で野菜中心料理。 |
26日08時 | 停滞、増えない努力を! |
27日08時 | あかん!増えてる〜 |
27日22時 | お昼、イタリアンだった ので夕飯はちょっとひか えた。 |
28日07時 | 食べたら動こう〜。 |
28日21時 | 犬とダッシュ。 |
29日08時 | 誘惑に負けないように! |
29日20時 | 腹7分目に! |
30日20時 | お昼ごはんも食べずに馬 に乗ってた。 |