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2013年12月

11日23時 踏み台30回
14日23時 踏み台20回
15日23時 踏み台50回
17日23時 踏み台30回、腕立て10回、
腹筋10回
19日23時 踏み台50回、腕立て10回、
腹筋20回
22日23時 踏み台50回、腕立て20回、
腹筋20回
23日23時 踏み台50回、腕立て15回、
腹筋20回
25日23時 踏み台50回、腕立て20回、
腹筋20回
26日23時 踏み台50回、腕立て20回、
腹筋20回