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04日23時 | 8216歩 |
06日23時 | 6150歩、踏み台100回、腕立 て30回、腹筋30回 |
07日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
08日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
09日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
10日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
11日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
12日23時 | 踏み台50回、腕立て20回、 腹筋20回 |
14日23時 | 踏み台50回 |
15日23時 | 踏み台100回、腕立て30回、 腹筋30回 |
17日23時 | 踏み台50回、腕立て20回、 腹筋20回 |
20日23時 | 踏み台60回、腕立て30回、 腹筋30回 |