kerryさんの体重

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2018/5/5までに77k
g→68kg

2年間のダイエット大プロジェクトが失敗に
終わりました。でも私には凹んでる暇はあり
ません!失敗の悔しさをバネにダイエット再
スタート(^O^)/
レコーディングダイエット
、筋トレ、ウォーキング、ロードバイク楽し
みながら頑張ります!
<目標>
再スタート
2018/1/5ー5/5 77kg→68kg ▲9kg

kerryの体重グラフ

表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 3ヶ月 <1年>

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

2017年06月

27日08時 筋トレ
30日08時 筋トレ

2017年07月

03日08時 バイク60km
05日08時 筋トレ、ウォーキング60分
15日08時 筋トレ、ウォーキング60分
18日08時 筋トレ、バイク10km
24日19時 食後
27日08時 バイク10km、筋トレ
29日09時 食後
30日08時 バイク50km

2017年08月

13日18時 夕食前
22日08時 旅行明け
27日08時 バイク40km

2017年09月

11日08時 筋トレ、ウォーキング50ぷ
12日08時 T
19日08時 筋トレ、ウォーキング45分

2017年10月

05日08時 T
07日08時 T.食後 筋トレ、ウォーキ
ング60分
08日08時 T.バイク50km
09日07時 t
15日08時 バイク45km
17日08時 t
18日08時 筋トレ、ウォーキング30分
19日08時 t
22日08時 筋トレ、ウォーキング60分

2017年11月

03日08時 筋トレ、ウォーキング
07日08時 T
10日08時 筋トレ、ウォーキング45分
20日08時 旅行
27日08時 風邪
29日08時 風邪

2017年12月

02日08時 食事
03日10時 食後
18日08時 腕、腹筋、背筋、ウォー
キング45
27日08時 ウォーキング45分、筋トレ

2018年01月

09日08時 筋トレ、ウォーキング45
14日08時 T
18日08時 筋トレ、ウォーキング45分
21日08時 筋トレ、バイク5km
31日08時 旅行中

2018年02月

04日08時 T
12日08時 t.
15日10時 バイク10km

2018年03月

15日09時 バイク10km.筋トレ
21日08時 バイク10km.筋トレ

2018年04月

09日09時 バイク50km
13日08時 バイク10km 筋トレ
19日08時 バイク10km、筋トレ
26日08時 t
29日08時 t

2018年05月

07日08時 バイク15km.筋トレ
11日09時 バイク15km

2018年06月

11日08時 バイク10km

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