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MacBoyさんの体重
★筋肉増量中
です★ 目標体
重58kg
東京都板橋区 53歳 男
身長163cm
体重57.65kg
筋肉量47.3kg
体脂肪量7.6kg
体脂肪率13%
BMI21
.9
基礎代謝量：1450(kcal/day)
2012年6月30日か
らフィットネスに通い、ジムワークで筋トレ
を始めました。
もともと筋肉質なので脂肪
が少ない体ですが、さらに脂肪が減って引き
締まった体に変化しています。
体重増加は
すべて筋肉です！
私は筋肉増量で筋トレ
をしていますが、ダイエットにも「筋トレ」
がオススメですよ!!
※体重計測の結果はフ
ィットネスへ行った日のみ入力しています。