リスっこさんの体重

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体重計を食卓
の横においた

今まで計るたびに片付けていた体重計を食卓
の横に置いたら朝食前と夕食後に確実に量れ
るようになった

腸の病気を再発し体重減
よりも便秘対策が最重要課題となる。体重の
増減も目安。

リスっこの体重グラフ

表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 3ヶ月 <1年>

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

2020年03月

06日06時 昨日痩せ筋トレとスロト
07日23時 ジョギング、キムチ鍋
08日08時 手が浮腫む
08日23時 ざるそばと天ぷら
11日23時 かりんとう
13日23時 筋トレ、ミックスナッツ
15日23時 お彼岸の準備して来た
16日23時 豚キムチ
17日23時 柿の種やナッツのアソー
19日23時 上下町
20日22時 ジョギング、コロッケ
21日23時 バゲット、アヒージョ
22日22時 コーヒータルト
26日22時 超スロースクワット
27日23時 キムチ鍋
28日22時 鯛の刺身、生ワカメ鍋
29日23時 焼き鳥
31日06時 昨日ワカメ鍋
31日23時 明日葉

2020年04月

03日06時 四万十ひろばが!ショッ
05日22時 須ノ川キャンプ帰り
06日23時 蛇玉のようにウンチ出た
07日22時 ワカメ天ぷら
08日23時 かりんとう
11日07時 昨日超スロースクワット
12日09時 昨日ずんだ餅、ミックス
ナッツ
12日22時 動いてない お好み焼き
14日23時 野菜炒め、生ワカメ
15日22時 カマドでランチ
18日23時 ローラー台
22日06時 昨日オシッコがよく出た
せいかな
22日23時 超スロースクワットのお
陰か目標体重になった
23日23時 竹の子の天ぷら
25日00時 春巻とチョコレート
26日22時 早朝ジョギングしてあと
ダラダラ
27日06時 昨夜じゃがりことナッツ
29日22時 豚バラ串BBQ

2020年05月

02日22時 カマドBBQサザエとアワビ
04日23時 餅、蕎麦とご飯
05日22時 カマドで焼き鳥
06日08時 昨夜抜いたけどお腹減ら
06日22時 お腹痛くて七転八倒、め
っちゃ出た
09日23時 ステーキとワイン
10日22時 カツオのタタキとスフレ
プリン
13日22時 お風呂前にパンイチで計
ってみた
15日23時 カレーライスとフライド
ポテト
16日22時 ほとんど動かず
17日08時 寝てる時腰痛い特にこの2
18日22時 とろける生チーズケーキ
21日22時 庭の根っこ抜いた
24日21時 庭キャン 焼き鳥
28日22時 昼は母宅、空豆
29日22時 餃子

2020年06月

01日06時 昨夜おやつザッキーとラ
ーメンおつまみ
01日22時 じゃがいもはさみ揚げ
06日08時 お昼に寒天食べてたら減
ってきた
08日06時 昨日久良
08日22時 昼は母宅
11日22時 イカフライと最中
13日21時 わらび餅
14日22時 ざる蕎麦と天ぷら
20日22時 つくねたシューマイ、チ
ョコ
21日22時 お好み焼き、ジェラート
25日23時 かりんとう
27日22時 さくらんぼ、チョコ、ナ
ッツ
28日23時 酒粕ジェラート
29日23時 スイカ

2020年07月

01日22時 瓦そばとソフトクリーム
02日22時 あずきと練乳のアイス
09日06時 ローラー台に毎日乗り出
した。腰痛が今朝からか
なり良い
10日23時 ネブトと海老の唐揚げ
11日23時 ナッツと野菜果物ジュー
15日22時 カントリーマーム食べす
ぎてお腹いっぱい
18日08時 昨夜はバゲットとアクア
パッツァ
18日23時 チョコとカントリーマア
19日22時 豚しゃぶ、あずきアイス
20日06時 朝起きても若干お腹張る
20日23時 あずきアイス
22日23時 あずきバー
23日07時 昨日、一昨日と目が痛か
った
24日23時 清水のおじさんの見舞い
で久良
25日23時 あみじゃがとチョコ
26日22時 座りっぱなし、春巻
29日06時 昨日、御荘往復
31日23時 ゴーヤの肉詰め天ぷら

2020年08月

02日07時 昨日すごいウンチ出た。
夜ラーメンおつまみとア
イス
03日23時 チョコアイス
05日22時 チョコ
06日22時 アーモンドチョコ
09日22時 唐揚げ
10日21時 口唇ヘルペスできた
11日21時 めっちゃウンチ出た
12日07時 口唇ヘルペスと口の中噛
んだのが痛い
13日21時 久良に一泊してきた
14日22時 カレーライス
17日22時 スイカ
19日06時 テニスボールとヨガか?
20日22時 アイス
21日11時 アヒージョ
27日22時 焼き芋
31日22時 スイカ

2020年09月

01日22時 かりんとうまんじゅう
02日22時 抹茶カステラ
03日22時 ビール
04日06時 昨日ローラー台
04日22時 おでん
13日23時 アジフライ

2020年10月

04日08時 昨日ジョギング
08日22時 カップケーキ
10日22時 昼におやつ食べた
11日21時 お好み焼き
19日06時 昨夜モツ鍋
25日23時 鴨鍋
30日06時 今日、健診

応援メッセージ

1. 私も目立つとこに体重計置きました!
邪魔って言われてもどうにか置い
てちょこちょこ計りますが、服も着たままだったり裸だったり、計りたい
時に計っています。
お互い頑張りましょう^^ -- きなこ (2010年01月21日16時)

2. きなこさん、メッセージありがとうございます。
今までは私も体重を計
るときに服を脱いでいたので冬は寒いし、毎回片付けていたので億劫にな
っていました。
頭を切り換えて細かいことを言わずにとにかく計るよう
にしたら続けられるようになりました。
ようやく体重も減り傾向になっ
てきたので頑張りまーす。 -- リスっこ (2010年01月21日23時)

3. 今日からまた計るだけダイエット始めるぞ〜!! -- リスっこ (2014年04月16日18時)

4. やる気、参考にさせて頂きました。 -- ほっしー (2020年01月03日21時)

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