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リスっこさんの体重
体重計を食卓
の横においた
今まで計るたびに片付けていた体重計を食卓
の横に置いたら朝食前と夕食後に確実に量れ
るようになった
腸の病気を再発し体重減
よりも便秘対策が最重要課題となる。体重の
増減も目安。
いいわけ
2020年03月
| 06日06時 | 昨日痩せ筋トレとスロト レ |
| 07日23時 | ジョギング、キムチ鍋 |
| 08日08時 | 手が浮腫む |
| 08日23時 | ざるそばと天ぷら |
| 11日23時 | かりんとう |
| 13日23時 | 筋トレ、ミックスナッツ |
| 15日23時 | お彼岸の準備して来た |
| 16日23時 | 豚キムチ |
| 17日23時 | 柿の種やナッツのアソー ト |
| 19日23時 | 上下町 |
| 20日22時 | ジョギング、コロッケ |
| 21日23時 | バゲット、アヒージョ |
| 22日22時 | コーヒータルト |
| 26日22時 | 超スロースクワット |
| 27日23時 | キムチ鍋 |
| 28日22時 | 鯛の刺身、生ワカメ鍋 |
| 29日23時 | 焼き鳥 |
| 31日06時 | 昨日ワカメ鍋 |
| 31日23時 | 明日葉 |
2020年04月
| 03日06時 | 四万十ひろばが！ショッ ク |
| 05日22時 | 須ノ川キャンプ帰り |
| 06日23時 | 蛇玉のようにウンチ出た |
| 07日22時 | ワカメ天ぷら |
| 08日23時 | かりんとう |
| 11日07時 | 昨日超スロースクワット |
| 12日09時 | 昨日ずんだ餅、ミックス ナッツ |
| 12日22時 | 動いてない お好み焼き |
| 14日23時 | 野菜炒め、生ワカメ |
| 15日22時 | カマドでランチ |
| 18日23時 | ローラー台 |
| 22日06時 | 昨日オシッコがよく出た せいかな |
| 22日23時 | 超スロースクワットのお 陰か目標体重になった |
| 23日23時 | 竹の子の天ぷら |
| 25日00時 | 春巻とチョコレート |
| 26日22時 | 早朝ジョギングしてあと ダラダラ |
| 27日06時 | 昨夜じゃがりことナッツ |
| 29日22時 | 豚バラ串BBQ |
2020年05月
| 02日22時 | カマドBBQサザエとアワビ |
| 04日23時 | 餅、蕎麦とご飯 |
| 05日22時 | カマドで焼き鳥 |
| 06日08時 | 昨夜抜いたけどお腹減ら ず |
| 06日22時 | お腹痛くて七転八倒、め っちゃ出た |
| 09日23時 | ステーキとワイン |
| 10日22時 | カツオのタタキとスフレ プリン |
| 13日22時 | お風呂前にパンイチで計 ってみた |
| 15日23時 | カレーライスとフライド ポテト |
| 16日22時 | ほとんど動かず |
| 17日08時 | 寝てる時腰痛い特にこの2 日 |
| 18日22時 | とろける生チーズケーキ |
| 21日22時 | 庭の根っこ抜いた |
| 24日21時 | 庭キャン 焼き鳥 |
| 28日22時 | 昼は母宅、空豆 |
| 29日22時 | 餃子 |
2020年06月
| 01日06時 | 昨夜おやつザッキーとラ ーメンおつまみ |
| 01日22時 | じゃがいもはさみ揚げ |
| 06日08時 | お昼に寒天食べてたら減 ってきた |
| 08日06時 | 昨日久良 |
| 08日22時 | 昼は母宅 |
| 11日22時 | イカフライと最中 |
| 13日21時 | わらび餅 |
| 14日22時 | ざる蕎麦と天ぷら |
| 20日22時 | つくねたシューマイ、チ ョコ |
| 21日22時 | お好み焼き、ジェラート |
| 25日23時 | かりんとう |
| 27日22時 | さくらんぼ、チョコ、ナ ッツ |
| 28日23時 | 酒粕ジェラート |
| 29日23時 | スイカ |
2020年07月
| 01日22時 | 瓦そばとソフトクリーム |
| 02日22時 | あずきと練乳のアイス |
| 09日06時 | ローラー台に毎日乗り出 した。腰痛が今朝からか なり良い |
| 10日23時 | ネブトと海老の唐揚げ |
| 11日23時 | ナッツと野菜果物ジュー ス |
| 15日22時 | カントリーマーム食べす ぎてお腹いっぱい |
| 18日08時 | 昨夜はバゲットとアクア パッツァ |
| 18日23時 | チョコとカントリーマア ム |
| 19日22時 | 豚しゃぶ、あずきアイス |
| 20日06時 | 朝起きても若干お腹張る |
| 20日23時 | あずきアイス |
| 22日23時 | あずきバー |
| 23日07時 | 昨日、一昨日と目が痛か った |
| 24日23時 | 清水のおじさんの見舞い で久良 |
| 25日23時 | あみじゃがとチョコ |
| 26日22時 | 座りっぱなし、春巻 |
| 29日06時 | 昨日、御荘往復 |
| 31日23時 | ゴーヤの肉詰め天ぷら |
2020年08月
| 02日07時 | 昨日すごいウンチ出た。 夜ラーメンおつまみとア イス |
| 03日23時 | チョコアイス |
| 05日22時 | チョコ |
| 06日22時 | アーモンドチョコ |
| 09日22時 | 唐揚げ |
| 10日21時 | 口唇ヘルペスできた |
| 11日21時 | めっちゃウンチ出た |
| 12日07時 | 口唇ヘルペスと口の中噛 んだのが痛い |
| 13日21時 | 久良に一泊してきた |
| 14日22時 | カレーライス |
| 17日22時 | スイカ |
| 19日06時 | テニスボールとヨガか？ |
| 20日22時 | アイス |
| 21日11時 | アヒージョ |
| 27日22時 | 焼き芋 |
| 31日22時 | スイカ |
2020年09月
| 01日22時 | かりんとうまんじゅう |
| 02日22時 | 抹茶カステラ |
| 03日22時 | ビール |
| 04日06時 | 昨日ローラー台 |
| 04日22時 | おでん |
| 13日23時 | アジフライ |
2020年10月
| 04日08時 | 昨日ジョギング |
| 08日22時 | カップケーキ |
| 10日22時 | 昼におやつ食べた |
| 11日21時 | お好み焼き |
| 19日06時 | 昨夜モツ鍋 |
| 25日23時 | 鴨鍋 |
| 30日06時 | 今日、健診 |