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puyanさんの過去データ
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いいわけ
2008年09月
| 01日08時 | 庭作業6時間、イアとタコ の刺身と鮭のムニエルと サラダとご飯、12.2（自転 車よりハードな庭作業・ ・疲れた） |
| 02日08時 | 自転車通勤50分、ミニやま かけ丼といか天そば、11.9 （晩ご飯は早めに、遅く なりそうなら少なめに） |
| 03日08時 | 自転車通勤40分、不明、11. 7（何食べたか忘れた・・ ・） |
| 07日08時 | 自転車1時間、マーボ丼、1 3.4（暑さが復活・・・9月 なのに熱中症になりそう ） |
| 08日08時 | 自転車4時間（Hard）、豚カ ルビ丼と春雨サラダと牛 乳、11.7（今朝のチーム練 もキツかった〜） |
| 09日08時 | 自転車通勤50分、ケイジャ ンチキンサンドとポテト 、12.4（SUBWAYってお店によ ってトーストできたりで きなかったり） |
| 10日08時 | 自転車通勤50分、ユッケ丼 とスープ、12.1（疲れてる のかお店でお金払わない で外に出ようとしてしま った） |
| 12日08時 | 自転車通勤40分＋ローラー 台1時間、ハーブドッグと ポテト、12.8（今週忙しく て時間がとれなかったけ どようやくローラー台に 乗れた） |
| 13日08時 | ノーライド、ピザのみ、13 .8（会社のスキー仲間とミ ーティングと称してビー ル＋ピザ） |
| 14日08時 | 自転車3時間半、焼き肉と 刺身、13.4（まだ残暑が厳 しいな〜） |
| 15日08時 | 庭作業5時間、マーボ丼と 海藻サラダ、12.8（自転車 乗りたい・・・けど庭作 業） |
| 16日08時 | 庭作業7時間、ステーキと ちらし寿司とカボチャス ープ、12.8（←取り合わせ がおかしい） |
| 17日08時 | ノーライド、塩タンメン （小）、11.8（そろそろ運 動したい） |
| 18日08時 | ローラー台50分、BLTサンド とポテト、12.7（集中して ローラー台でくるくる） |
| 19日08時 | ローラー台45分、ミートソ ースパスタとサラダ、12.7 （五右衛門で力いっぱい 食べる） |
| 22日08時 | 自転車129km、唐揚げ定食、 13.9（自転車仲間と楽しい サイクリング・・・のは ずが大雨に降られる） |
| 24日08時 | 自転車95km、パン×4、12.7（ 昼はケンタッキーで夜は パン。なんかバランスが ・・・） |
| 25日08時 | ノーライド、飲み会（鉄 板焼き、冷奴、サラダ、 サーモンとか）、12.3（飲 んだら乗るな） |
| 27日08時 | 自転車通勤40分、オムレツ ドリア、12.0（卵と私・・ だったかな？結構おいし かった） |
| 28日08時 | 自転車157km、納豆ご飯と鯖 の味噌煮、11.9（秋晴れの 中をサイクリング〜） |
| 29日08時 | 自転車100km＋駐車場作り5 時間、肉じゃがとカキフ ライと焼鳥とサラダ、13.7 （体力の限界っっ（千代 の富士）） |
| 30日08時 | ノーライド、ミートソー スパスタとピーナツパン 、11.9（いろいろ疲れ中） |