puyanさんの過去データ

トップページ

puyan

ユーザ登録

ユーザ名:
パスワード:
パスワード
(確認用):

半角のアルファベット
と数字が使えます。
印刷用PDF

いいわけ

2009年03月

02日08時 ローラー台90分、しゃぶし
ゃぶ、15.2(しゃぶしゃぶ
美味しい!)
03日08時 自転車通勤20分、しゃぶし
ゃぶ、14.3(昨日の残り・
・・)
04日08時 自転車通勤40分、カツライ
ス、15.4(寒いっす)
05日08時 自転車通勤20分+ローラー
台50分(インターバル)、
ペッパーライス、15.0(イ
ンターバル練はきついけ
どちょっと楽しい)
06日08時 ローラー台30分、ハンバー
ガーとサラダ、16.0(今日
もくるくるケイデンス130
07日08時 ノーライド、つけ麺、15.3
(週末はスノボ)
09日08時 スノーボード、ちゃんこ
鍋、15.2(アルペンボード
楽し〜)
10日08時 ノーライド、照り焼き弁
当、13.9(昨日のスノボの
疲れが・・・)
11日08時 ローラー台1時間、牛丼、1
3.8(フラフラッと吉野屋
に入ってしまいました)
12日08時 自転車通勤40分、ペッパー
ランチ、14.8(最近ペッパ
ーランチにはまり中・・
・ってこれじゃ偏るなー
13日08時 ローラー台35分(インター
バル)、キーマカレー、14
.8(辛いカレーは苦手・・
・)
14日08時 14.4
16日08時 14.1
17日08時 13.9
19日08時 14.5
21日08時 15.4
24日08時 ノーライド、ハンバーガ
ーとサラダ、13.6(むむ)
25日08時 ローラー台1時間、16.6
26日08時 ローラー台45分、16.1(も
うちょいで62キロ台・・・
27日08時 ローラー台45分、16.3(体
脂肪が落ちない。。)
29日08時 自転車85km、16.4(3回山登
って疲れた)
30日08時 自転車80km、15.6(チーム練
でハンガーノック。情け
なや)
31日08時 ノーライド、13.7(疲れが
溜まってる・・・)