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01日08時 | ノーライド、13.8(お休み とってお風呂へ) |
02日08時 | ローラー台1時間、14.2(み っちり回した) |
03日08時 | ローラー台22分+20分、13.8 (VAAM飲んでくるくる) |
05日08時 | 自転車4時間、15.0(のんび りお花見サイクリング) |
06日08時 | 自転車4時間(チーム練) 、14.3(かなりいい練習に なったけど疲れた・・・ ) |
07日08時 | 自転車通勤40分+ランジ左 右40回、13.0(練習疲れで ローラーはお休み) |
08日08時 | ローラー台45分、14.0(そ ろそろ扇風機ないとロー ラーも厳しいな・・・) |
10日08時 | 自転車通勤40分+ローラー 台35分、14.3(おいしいパ スタ屋さん発見) |
11日08時 | ローラー台45分、11.9(軽 めにくるくる) |
12日08時 | 自転車3時間(自主練)、1 3.6(いい天気〜) |
13日08時 | 自転車4時間(チーム練) 、13.3(疲れまくり) |
14日08時 | ローラー台40分(回復走) 、13.2(日曜の疲れがなか なか取れない) |
15日08時 | ローラー台50分、13.8(超 追い込んだぞー疲れた) |
16日08時 | ローラー台1時間、13.9(週 末はレース) |
17日08時 | ノーライド、14.6(レース 前なのでローラー台はお 休み) |
20日08時 | ヒルクライムレース、14.1 (初のツール・ド・草津 、43分。景色が最高) |
21日08時 | ノーライド、13.5(レース 明け・・・だるい) |
22日08時 | ノーライド、14.2(疲れが ずっしり) |
23日08時 | ノーライド、12.4(バリウ ム飲んだら体調がおかし くなった) |
24日08時 | ローラー台1時間、15.0(ま たローラー再開だ〜) |
26日08時 | ノーライド、14.2(よりに よってこの日に雨か・・ ・) |
27日08時 | 自転車3時間(チーム練) 、14.5(風が強すぐる) |
28日08時 | 自転車通勤40分+ローラー 台45分、14.4(ガッツリロ ーラー) |
29日08時 | ノーライド、14.4(22時過 ぎにチキンカツカレー大 盛りは失敗) |
30日08時 | 自転車105km、14.5(自転車 日和) |