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puyan

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いいわけ

2008年01月

01日09時 ノーライド、いろいろた
くさん、14.5(あけまして
おめでとうございます)
02日09時 ノーライド、いろいろた
くさん、14.4(フードバト
ル2日目。完全に食い過ぎ
03日09時 自転車1時間、ミートソー
スパスタ、14.6(今年初め
て自転車に乗りましたで
す)
04日08時 自転車3時間半、ハンバー
グとピザとライスとサラ
ダたくさん、14.8(また食
べ過ぎたなー)
07日08時 スノーボード、塩焼きそ
ばと宇都宮餃子とサラダ
、13.7(スノボから 帰って
きたら 激太り なんでやね
〜ん!)
08日07時 自動車通勤、パスタと豚
汁とおでん、11.9(体脂肪
率が初の11%台。でも体重
また増えたな〜)
09日07時 ウォーキング30分、とろろ
ご飯とそばとアイス、12.6
(アイスの誘惑に負けた
・・・)
10日08時 ウォーキング1時間、そば
、13.5(今日は気合を入れ
て6km歩き!)
11日09時 自動車通勤、鴨おろしう
どん、13.8(昨日は体調良
くなかったな〜)
12日10時 自動車通勤、鯵ご飯とお
ぼろ豆腐とサラダ、13.9(
最近牛乳飲みまくり。牛
乳最高)
13日08時 ノーライド、鶏肉うどん
とキノコの豆腐グラタン
、14.5(連休初日から体調
悪し・・・)
14日08時 ノーライド、塩焼きそば
と大盛りサラダ、14.7(連
休はずっと体調崩し気味
。自転車乗りて〜)
15日08時 ノーライド、ちゃんこ鍋
とコロッケ、14.3(一歩も
外に出なかった・・・)
16日08時 ウォーキング1時間、シー
フードカレー、14.2(3駅前
からウォーキング。でも
まだ体調いまいちかも)
17日08時 自転車マッタリ1時間、鮭
ご飯とサラダとベーコン
ポテト、13.9(ちょろっと
だけ折りたたみに乗った
。処方してもらった薬に
プリンペランって書いて
あって脱力)
18日09時 ノーライド、飲み会(鶏
鍋とだし巻き卵とビール
)13.0(プリンペランが効
いてきたかも)
20日08時 スノーボード、ヒレカツ
定食、12.9(食べ過ぎたっ
ぽいけど運動量で相殺で
きた・・・かな)
21日08時 自転車1時間、鯵ご飯とサ
ラダと春雨ヌードル、12.0
(ちょっとだけ折り畳み
自転車で近所を回る。ま
だロードに乗る元気はな
い)
22日08時 ノーライド、とろろご飯
とそば、12.4(昨日は忙し
かった〜)
23日08時 ウォーキング30分、焼きそ
ばとカキフライとサラダ
、12.4(雪だ・・・)
24日08時 ウォーキング30分、ビーフ
カレー、13.8(昨日は雪だ
ったけど今日はいい天気
25日09時 自転車通勤、トマトソー
スパスタとピザ半分とサ
ラダとワイン、13.1(イタ
リア〜ン)
26日08時 ノーライド、ハンバーグ
カレー、13.2(カレーの王
様最高)
27日08時 スノーボード、チキンの
チーズがけプレート、12.9
(宝台樹は混み混み)
28日08時 ノーライド、チーズカレ
ーとゴーヤチャンプル、13
.9(切手シートすら当たら
んかった)
29日08時 自転車通勤、豚丼とサラ
ダとおでん(ロールキャ
ベツとつみれ)、12.9(あ
ー食べ過ぎ)
30日08時 ウォーキング1時間、そば
と三色ご飯とメンチカツ
、13.0(何とかせねば・・
・)
31日08時 ノーライド、まいたけご
飯とサラダ、13.7(抜歯し
たので運動できず・・・