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puyan

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いいわけ

2009年01月

01日08時 WiiFit、お刺身と牡蠣と炊
き込みご飯とビール・日
本酒、17.2(明けましてお
めでとうございます)
02日08時 Wii Fit1時間、トマトクリー
ムパスタ、17.0(正月は食
っちゃ寝食っちゃ寝最高
だあ〜)
03日08時 Wii Fit30分、塩ちゃんこ鍋
、16.6(コンビニの鍋です
・・・・)
04日08時 自転車71km、お寿司、15.4(
ちょっと高いけどおいし
い回転寿司を発見)
05日08時 Wii Fit1時間、そばと掻き揚
げ天、16.0(今日から仕事
モード)
06日08時 ローラー台1時間、カルビ
丼、15.2(1時間みっちり回
して660kcal消費。でもたぶ
んカルビ丼には届かず・
・・)
07日08時 ノーライド、ハンバーグ
カレー、15.6(毎朝体脂肪
計に乗る時が嫌(足が冷
たいから))
08日08時 ローラー台30分、ねぎとろ
丼とそば、14.7(軽めにロ
ーラー台回して300kcal)
09日08時 ノーライド、?、13.4(や
ば〜い65kg目前)
11日08時 自転車87km、ビーフカレー
、15.8(朝起きられず、午
後からチョイ乗り)
12日08時 ノーライド、天丼とざる
うどん、15.2(何とか62kg台
に戻したいが・・・)
13日08時 自転車140km、飲み会(プル
コギ、石焼きビビンバ、
骨付カルビ、ビール、マ
ッコリ)、15.7(たくさん
走ってたくさん食べてハ
イ元通り)
14日08時 ノーライド、キムチ丼と
パン、15.1(寒いなあ)
15日08時 ノーライド、飲み会(ぶ
り刺身、鍋、ビール、日
本酒)、14.6(やばい、こ
の体重は・・・)
16日08時 ノーライド、お寿司、15.7
(今週はローラー台乗れ
なそう)
17日08時 ノーライド、いか天そば
とミニ山かけ丼、16.3(久
しぶりに小諸そば)
18日08時 自転車147km、ペペロンチー
ノとステーキ、15.2(チー
ムの人と4時間耐久走)
19日08時 自転車64km、炊き込みご飯
と野菜スープ、15.5(S級1
班の人と走った。太もも
が・・・ボンレスハムみ
たい)
20日08時 ノーライド、炊き込みご
飯と焼き鮭、15.5(ピノの
箱アイスの方に入ってる
アーモンド味って最高に
おいしくないですか?)
21日08時 ノーライド、ねぎとろ丼
とせいろそば、15.3(明日
は家でお勉強)
22日08時 ノーライド、マカロニグ
ラタンとおでん、15.6(取
り合わせがおかしい、且
つ食べ過ぎ)
23日08時 ノーライド、鮭チャーハ
ンと野菜スープ、15.1(や
ばいだろーこの体重は)
24日08時 ノーライド、牛丼、14.9(
眠い・・・)
26日08時 自転車80km、ハンバーグ、1
4.7(Overweight)
27日08時 ノーライド、???、13.4
(つ、ついに65キロ・・・
まずい〜)
28日08時 ノーライド、???、15.4
(風呂から上がるとすぐ
寝ちゃう)
29日08時 ノーライド、???、15.7
(もうすぐ試験日)
30日08時 ノーライド、???、14.7
(体重増加中)
31日08時 ノーライド、???、15.4
(すごい雨)