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03日21時 | ★ 久しぶり。30分 |
05日07時 | 昨夜は運動無し。 |
06日23時 | 運動無し。最近食べすぎ る |
07日07時 | 朝ごはん抜き |
07日22時 | ★ 久しぶり。風が強く 追い風もあって25分で 2周できた。 |
09日21時 | 運動しませんでしたとさ 。チャンチャン 涙 |
10日21時 | ★朝、夜の2回走る。で も、昼食が多かった。 |
11日22時 | 夕食がお食事会のため昼 を少なくしたものの・・ ・ また明日から |
12日21時 | ★ うん、少しは戻った 。 |
13日22時 | 運動無し。 はぁ |
18日22時 | 運動なし。 |
19日22時 | ★ 久々。いつぶりだろう 。やっぱ気持ち良い♪ |
20日22時 | 運動無し。でも、仕事で たくさん動いたからラッ キー♪ |
23日00時 | 運動無し |
23日23時 | 運動無し。でも、仕事の 帰社時に10分くらいジ ョグる |
24日09時 | 仕事着の分がないので軽 くなってる。 |
24日11時 | 遊び服と昼ご飯食べて |
27日21時 | 運動無し。 |
28日23時 | ★ 久しぶり。30分だ け。お尻の筋肉がぴくぴ く痛む。久々だからだろ う。 |
29日22時 | 運動無し |
31日00時 | 運動無し |