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jahさんの過去データ
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2009年
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いいわけ
2009年10月
| 03日21時 | ★ 久しぶり。３０分 |
| 05日07時 | 昨夜は運動無し。 |
| 06日23時 | 運動無し。最近食べすぎ る |
| 07日07時 | 朝ごはん抜き |
| 07日22時 | ★ 久しぶり。風が強く 追い風もあって２５分で ２周できた。 |
| 09日21時 | 運動しませんでしたとさ 。チャンチャン 涙 |
| 10日21時 | ★朝、夜の２回走る。で も、昼食が多かった。 |
| 11日22時 | 夕食がお食事会のため昼 を少なくしたものの・・ ・ また明日から |
| 12日21時 | ★ うん、少しは戻った 。 |
| 13日22時 | 運動無し。 はぁ |
| 18日22時 | 運動なし。 |
| 19日22時 | ★ 久々。いつぶりだろう 。やっぱ気持ち良い♪ |
| 20日22時 | 運動無し。でも、仕事で たくさん動いたからラッ キー♪ |
| 23日00時 | 運動無し |
| 23日23時 | 運動無し。でも、仕事の 帰社時に１０分くらいジ ョグる |
| 24日09時 | 仕事着の分がないので軽 くなってる。 |
| 24日11時 | 遊び服と昼ご飯食べて |
| 27日21時 | 運動無し。 |
| 28日23時 | ★ 久しぶり。３０分だ け。お尻の筋肉がぴくぴ く痛む。久々だからだろ う。 |
| 29日22時 | 運動無し |
| 31日00時 | 運動無し |