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jahさんの過去データ
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2009年
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いいわけ
2009年11月
| 01日00時 | 運動無し。だが、バス旅 行で歩き、夕食もおでん だったので |
| 01日21時 | ★ ３０分走る。 |
| 03日10時 | ★朝走る |
| 03日22時 | ★ 今日は朝と夜２回走 りました♪ まあ、昼を 食べ過ぎたので増減は。 |
| 05日07時 | 昨夜は外食で食べさせら れた。まぁでも美味しか ったから善しとして。 |
| 07日09時 | ★ 朝から運動。2.8キロ を約２０分弱。 |
| 08日21時 | ヤバス |
| 09日23時 | ★ １０時から走るも、街 灯が消えて３０分で終了 |
| 10日21時 | 雨が土砂降り。雷。残念 。 |
| 12日07時 | 早朝６時から歩きました 。街灯が点いてなく真っ 暗なので２０分ほど。 |
| 17日07時 | 週末は忘年会と、遊びま くった！ |
| 24日22時 | ★ 第３章始めます。堕 落してましたから。 |