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jahさんの過去データ
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いいわけ
2009年07月
| 01日23時 | 夕飯少なめ。だが、運動 はなし。 |
| 03日07時 | ５時に目が覚めたから、 歩きました。 だから今眠 い↓ |
| 03日22時 | 今日は走りました↑やっ ぱ気持ちいい☆ |
| 04日22時 | 昼夜と食べ過ぎた↓ |
| 05日21時 | 昼ご飯食べて昼寝したら 蓄積されるなぁ↓ |
| 06日07時 | 今週がんばろっ 汗 ぜん ぜん落ちないし。 |
| 06日22時 | キタキター！７１キロ代 ☆ |
| 07日07時 | 朝は仕方ないのかな。 た だ、朝に服を着て７０切 らないといけないからな ぁ。 汗 |
| 07日21時 | なかなか落ちんやろなぁ 涙 頑張りますわ。 |
| 08日07時 | なんか、体重計がおかし いのかな？ 変わりない↓ 朝ご飯も少なめだし。 |
| 08日20時 | 下がれぇ↓下がれぇ↓ |
| 09日06時 | よし！少しは減ってる！ 夜も少なく頑張らねば。 |
| 09日22時 | よし！この調子で頑張れ ！！ |
| 10日07時 | この調子で? |
| 10日21時 | キタキタキター！ あと少 しで夢の６０キロ代☆☆ ☆ |
| 11日08時 | 今朝は食べ過ぎた。 |
| 11日22時 | 夜はお寿司を食べました 。 でも少し運動したので 。 |
| 12日08時 | 今日は少なめでいきます? |
| 12日22時 | 今日はさらさらと走れた 。でも時間はそれなりに 掛かった。 |
| 13日07時 | また今週も頑張らんば♪ |
| 14日07時 | 頑張らなくちゃ |
| 14日22時 | またがんばろっ |
| 15日22時 | 今日は減った。星を見な がらジョギングしたら１ 時間以上運動できた☆ |
| 16日07時 | 頑張らんば |
| 16日22時 | 頑張りますよ！！ |
| 17日07時 | 来てるよぉ↑頑張りなっ せ！ |
| 17日22時 | きましたよ↑↑ 服を着て ６０キロ代☆☆ でも土日 が入るから気をつけて！ |
| 18日22時 | 仕事にチャリで往復３時 間☆ ジョギングもした。 でも、夜にお酒と水を飲 みすぎた。 |
| 19日22時 | だめだ。やっぱり戻って しまう。 泣きそう |
| 20日06時 | あかんなぁ。 飲み会に行 けないじゃん。 |
| 20日23時 | 今日は会議録整理の為運 動せず↓ 来月には行ける かな 泣 |
| 21日21時 | 今日からかな☆ ガンバれ ぃ↑↑ |
| 23日07時 | 減らない！ あかんて。 |
| 23日22時 | キタよね？！ キてるよね ？！ クルゥー！！ 飲み の時がクルゥー↑↑ |
| 24日07時 | うん！きてるね！！ まぁ 、土日で増えるだろうけ ど、週末で下がれば良し でしょう☆ |
| 24日22時 | 今日はストレスをぶつけ た走りをしました。 ヤセ たい。 |
| 26日20時 | 土日は食べたよ。 また頑 張らんば。 |
| 27日07時 | よっしゃぁ〜！ また頑張 るけんね♪ |
| 27日21時 | まぁ夜には少なくなりま すなぁ♪ |
| 28日07時 | よし！週のはじめから６ ０キロ代！！ 飲み会目標 は達成☆ だが、それより も自分のためだ |
| 28日21時 | 夜にスパゲティーを頬張 った☆ おいしかったが、 炭水化物は少な目に。 お 腹に溜まるなぁ。 走って も消化されない。 |
| 29日06時 | どーでしょう？ |
| 29日22時 | 今夜は運動無し。 帰りが 遅かった。 |
| 30日07時 | ぼちぼーち |
| 31日06時 | 朝はまぁいつもかな。 運 動してないよ 泣 |
| 31日22時 | 夜が野菜だし、少なかっ たのか。 運動はなし。３ 日休み。 |