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jahさんの過去データ
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いいわけ
2009年08月
| 01日23時 | 久しぶりの運動。 |
| 02日22時 | 今日は食べたからなぁ。 運動はしたけど |
| 03日07時 | また今週も始まりました ↑きばらんば |
| 03日23時 | 今日は気持ちよく運動で きた☆ |
| 04日07時 | 無理矢理計った感は否め ないが、今日も日中は頑 張って減らします。 |
| 04日22時 | 今日は１時間走りました ☆ んで、昨日でDHCフォー スリーン終了。本日よりDH Cカルニチンになる |
| 05日07時 | 朝ご飯は少な目でした☆ 今日も一日頑張ろう♪ |
| 06日07時 | 昨夜運動しなかったので 、今朝運動しました。 け ど、体重は増えるのみ。 むーん |
| 07日22時 | 運動無し。だが、お浸し と刺身と味噌汁だけで体 重はいい感じ。 食は大切 |
| 08日08時 | 服が軽いからなぁ。 |
| 09日22時 | ４日ぶり？に運動。でも 、１５分のみ。土日に食 べ過ぎた。 |
| 10日07時 | やっぱり、朝の体重を基 準にしないと。 今週も始 まり！ |
| 10日22時 | 頭痛がひどく仕事を早退 ↓↓ 運動も無し。 |
| 11日07時 | 運動しないと体重は維持 だが、明らかにお腹周り にお肉が付いてきている 。 |
| 12日07時 | いやぁ、運動してないな ぁ。 |
| 12日21時 | 約１週間ぶり、久々の運 動。３０分のジョギング ☆ 改めて運動の凄さ実感 。体が軽くなる！ |
| 13日07時 | いいじゃん☆ またペース を戻しますか！ |
| 14日21時 | 朝は父とゴルフ。でも、 晩ご飯はそうめん流しを 食べさせられすぎた↓ 運 動は無し。 |
| 17日07時 | 戻った↓↓ だがしかぁ〜 し！！また今週から頑張 るワイ♪ |
| 17日22時 | 運動しました☆久々♪ 食 べ過ぎて運動はお腹が痛 い↓ さて、後半戦頑張り ますか！ |
| 18日07時 | まぁ朝は仕事着だしね。 これからこれから。 |
| 18日22時 | 運動した☆ 少しは体が軽 い。 |
| 19日07時 | いけいけ！ |
| 19日21時 | 運動した。 いやぁ、減る なぁ。でも、肩胛骨とウ エスト周りの脂肪が取れ ない |
| 20日23時 | 夜食べ過ぎて運動無し↓ もったいない。 |
| 21日07時 | まぁ仕事着で、朝食食べ て体重維持なら、オッケ ーじゃないでしょうか☆ |
| 24日06時 | 土日は食べた。でも、日 曜の夜は野外イベントで 、もも上げとジャンプで はしゃいだせいか、体重 は減っている。 |
| 25日07時 | 昨夜は運動なし。筋トレ をしないとなぁ。 |
| 26日06時 | 運動なし。 |
| 27日07時 | むーん。 |
| 29日22時 | ２シュウカンばかし、運 動なし。 |
| 31日07時 | さぁって、頑張るかね |
| 31日23時 | 今日も運動なし。今日か らスリムアップスリム飲 用 |