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jahさんの過去データ
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2009年
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いいわけ
2010年04月
| 03日07時 | ★ 10.5キロ：１時間２０ 分程 |
| 10日19時 | ★ ２時間ジョグ＆ウォー ク。股関節が痛い↓ |
| 13日22時 | ★ ３０分 |
| 20日22時 | ★ ４０分 |
| 21日22時 | ★ ２０分。でも、最近ov er eat(英語的に変？？)で、 腹は膨れっぱなし。 |
| 22日22時 | ★ ４０分。やはり、食 べ過ぎだ。お腹が張って る。 |
| 25日09時 | ★ １０キロ：１時間２ ０分。 |
| 26日22時 | ★ ４５分。 |
| 27日22時 | ★ ４０分。減らない |
| 29日08時 | ★ ３０分。朝食抜き。 |
| 29日22時 | ★ １時間。1.4キロを５ 周。 |