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いいわけ

2019年08月

01日06時 2日連続のえごま脂が良さ
そう
01日22時 間食辞退
02日06時 昨日布団一新皆帰省ヘト
ヘト
02日23時 天ぷら、そうめん
03日06時 昨夜の天ぷらと便秘
03日22時 カレーライスは不味かっ
たかな
04日08時 サラダにエゴマ油かけた
から?
04日21時 あまり動いてない
05日06時 トルティーヤ、便秘、運
動不足
06日06時 夜中一度トイレに行く
06日22時 昼にえごま油かけた
07日06時 スロトレローラーえごま
07日22時 オムライス
08日06時 昨日意外に歩いてた
08日22時 コメダでフィッシュバー
ガー
10日22時 里帰りの後の恐怖
11日07時 ウンチが出てない
11日23時 運動してない、ゲップ耳
痛有り
12日07時 運動不足とアイス
12日22時 スロトレとローラー
13日06時 連休終わり
13日22時 肩凝りと耳痛がひどい
14日06時 ようやく49kg台に戻った
14日22時 身体が痛くてスロトレパ
15日08時 もち麦ハーフ、ウンチ出
15日22時 朝食べ過ぎてお腹張って
16日06時 昨日休みで消費少ない
16日22時 ミックスナッツお腹いっ
ぱい
17日06時 若干浮腫んでる
18日08時 便秘、昨夜おやつ
18日22時 ウンチが出ん
19日23時 昼のカレーライスが効い
22日06時 冷え過ぎ自律神経やられ
22日22時 ウンチ出てない
23日22時 コーラックファーストで
無理矢理出した
24日22時 昼にトンカツ食べ過ぎて
苦しい大後悔
25日07時 夕飯早く少なめだったか
らか
25日22時 鰹のタタキ、ウンチ出て
ない
26日06時 今朝は腹筋に効いてる
26日22時 何故?ウンチ出てないの
に朝より下がった
27日06時 涼しくなったので水分が
出て減ったのだろう
27日23時 ウンチ出てない、天ぷら
28日06時 天ぷらか
28日23時 朝ウンチ出た、スフレプ
リン食べた
29日06時 腹筋と足指運動続けてる
29日22時 腹筋効いてるか自力ウン
チよく出る
30日06時 腹筋崩壊、夜中プロテイ
ン飲む
30日22時 腹筋崩壊。食欲なく夕飯
いつもより少なめ
31日06時 いつも夜食べ過ぎなのか
もね
31日22時 運動せずにインドカレー