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リスっこさんの過去データ
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いいわけ
2020年01月
| 02日22時 | ウォーキングとローラー 、牛ももステーキ |
| 03日08時 | 昨夜下剤まだ出てない |
| 03日23時 | ケーキ2個食べた |
| 04日23時 | ざる蕎麦と天ぷら |
| 05日22時 | 水炊き |
| 07日23時 | 七草粥、ギリシャヨーグ ルトクリームサンド |
| 08日22時 | スロークイック筋トレ、 スロトレ |
| 09日23時 | ローラー1時間 |
| 10日23時 | おでん |
| 11日23時 | 10・5ジョギング、ステー キ |
| 12日07時 | 体重減らないけど筋肉増 えた |
| 12日23時 | 鴨鍋、ルグラン ランチ |
| 13日09時 | 寝過ぎ、めっちゃ手が浮 腫む |
| 13日23時 | 10・5ジョギング |
| 15日22時 | なんかお腹が細くなった 気がする。ムーブも早く 動く。 |
| 16日06時 | 急にストンと下がった。 昨日ウンチしっかり出た から？ |
| 17日22時 | 47キロ台に入った！体内年 齢41 |
| 18日06時 | 目標体重に戻るのに1ヶ月 かかった。 |
| 18日22時 | 走ってオヤツ食べてない のに増えたタタキの塩分 か？ |
| 19日22時 | 黒糖かりんとう、チョコ |
| 21日06時 | なぜか上がり傾向 |
| 24日23時 | 春巻きとチョコ |
| 26日22時 | 海自カレー、アヒージョ |