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03日23時 | 筋トレ(グレープ バナ ナ パイナプル) |
04日23時 | run(豆腐 ヒジキ 竹の 子 ビール) |
05日23時 | 雨の為run中止(イワシ モチ 鳥ササミ オカラ ビール) |
06日23時 | run(肉丼 ツナサラダ ビール) |
11日23時 | run(パイナップル カキ ) |
12日23時 | run(ひじき おから オ クラ ビール) |
13日23時 | おから 豆腐 ビール |
14日23時 | 昨日、一昨日と何も運動 していない...(ステーキ カルパッチョ マカロ ニサラダ オクラ ビ ール) |
17日23時 | 筋トレ(漬物 煮干し ビール) |