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03日23時 | 凡為 |
04日23時 | 筋トレ(バナナ グレー プ リンゴ) |
06日23時 | (焼きそば ポテチ ビ ール) |
07日23時 | 筋トレ(豆腐 竹の子煮 物 ツナサラダ ビール ) |
08日23時 | run(豆腐 鳥ササミ ナ ス漬物 ビール) |
09日23時 | (ザーサイ ニシン ロ ーストポーク ビール) |
10日23時 | ウオーキング(ホルモン ビール) |
11日23時 | 筋トレ(バナナ グレー プ パパイヤ) |
14日23時 | 筋トレ(ホルモン 鳥サ サミ ほうれん草) |
15日23時 | run(バナナ リンゴ カ キ) |
16日23時 | run(ほうれん草 鳥ササ ミ フキ 焼き魚 ビー ル) |
17日23時 | run(味噌汁 ほうれん草 オカラ チーズ ビー ル) |
21日23時 | 筋トレ(キャベツ漬物 ゴボウサラダ チーズ ビール) |
23日23時 | run(ビール) |
24日23時 | run(グレープ パイナッ プル バナナ) |
25日23時 | 筋トレ(バナナ グレー プ カキ) |
28日23時 | 筋トレ(ウインナー 鳥 ササミ ビール) |
29日23時 | run(鮭 豆腐 ビール) |
30日23時 | run(餃子 ハタハタ ビ ール) |