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01日23時 | お酒 run |
02日23時 | 風邪で寝込む(酒も飲む ) |
03日23時 | 風邪!具合悪い! |
05日23時 | お酒 風邪で具合が悪い |
06日07時 | 風邪 |
06日23時 | お酒 run |
07日23時 | 風邪治らないけど走った 。それと酒飲んだ。 |
09日23時 | 無し(晩ご飯も無し) |
10日23時 | run 翌朝胃カメラのため晩 ご飯無し |
13日23時 | お酒 |
16日23時 | お酒 run筋トレ休んだ! !!最悪!!! |
17日23時 | 筋トレ |
20日23時 | 筋トレ |
21日23時 | run |
22日23時 | お酒 run |
23日23時 | お酒 run |
27日23時 | 筋トレ(夜グレープ バ ナナ) |
28日23時 | run(夜キュウリとナスの 漬物、ビール) |
29日23時 | run(夜焼きそば ビール ) |
30日23時 | 筋トレ(夜鳥蒸し オク ラ ビール) |