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01日23時 | (夜 鳥唐揚げ マーボ ー豆腐 ビール) |
02日23時 | 筋トレ(夜 イモ オク ラヒジキ ツナサラダ ビール) |
04日23時 | (夜 ラーメン ウイン ナー ビール) |
05日23時 | 筋トレ(夜 豆腐 ナス ピーマン炒め コンニャ ク ビール) |
06日23時 | run(夜 お好み焼き ビ ール) |
07日23時 | (夜 唐揚げ 刺身 枝 豆 おでん ビール) |
08日23時 | run(グレープ パイナッ プル バナナ) |
09日23時 | 筋トレ(グレープ バナ ナ) |
12日23時 | run(枝豆 タコキムチ チーズ ビール) |
14日23時 | run(トリ煮つけ キュウ リ ニシン ビール) |
15日23時 | run(キュウリ トリササ ミ ビール) |
16日23時 | 筋トレ(グレープ バナ ナ パイナップル) |
19日23時 | (天ぷら うどん ビー ル) |
20日23時 | 筋トレ(焼魚 キャベツ 漬物 鳥ムネ ビール) |
21日23時 | run大雨&風邪気味で具合 悪い(ニシン菜の花 オ カラ ゴボウヒジキ ビール) |
25日06時 | run |
26日23時 | 筋トレ(ニシン 豆腐 オクラキュウリ ビール ) |
27日23時 | 飲み会 |
29日23時 | run(タコキュウリ 椎茸 コンニャク チーズ) |
30日23時 | run(マーボーナス ゴボ ウ ビール) |