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01日23時 | run(キュウリ ほうれん 草 ビール) |
07日23時 | 筋トレ(バナナ グレー プ) |
09日23時 | run(ゴーヤ マメ ビー ル) |
10日23時 | 筋トレ(グレープ バナ ナ) |
11日23時 | run(焼魚 キュウリ ビ ール) |
12日23時 | (人参漬物 オカラ フ キ ビール) |
13日23時 | (山菜 ビール) |
14日23時 | run(キュウリ オクラ ビール) |
15日23時 | 筋トレ(キュウリ オク ラ 大根おろし ビール ) |
16日23時 | (人参漬物 お浸し ニン ニク味噌 ビール)風邪 気味でトレ休み |
17日23時 | run(オカラハンバーグ ビール) |
18日23時 | 筋トレ(ビール) |
21日23時 | 筋トレ(カレー ビール ) |
22日23時 | run(キュウリ 菜の花ワ サビ 豆腐 ビール) |
23日23時 | run(鮭 豆腐 お浸し ビール) |
24日23時 | (冷やし中華 ビール) 今日はトレ休んでビール 飲んだ... |
25日23時 | 筋トレ(豆腐 マメ フキ ビール)今週は飲んだ... |
28日23時 | 筋トレ(キュウリ マメ ビール) |
29日23時 | (ラーメン数の子わさび オクラ ビール) |
30日23時 | run(漬物 ビール) |
31日23時 | (キュウリ ウド ビール ) 今日は疲れたのでrun 中止... |