ユーザ登録
半角のアルファベットと数字が使えます。
01日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋25回、踏み台5 0回 |
01日23時 | 夕食の鍋物が多かったか も。 |
03日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋25回、踏み台5 0回 |
03日23時 | 職場休憩での間食、夕食 の食べすぎかな。 |
04日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋25回、踏み台5 0回 |
06日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋25回、踏み台5 0回 |
06日23時 | 夕方にお腹がすいて、肉 まんを食べた。 |
07日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台5 0回 |
08日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
09日06時 | ラジオ体操第1・第2 |
10日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
11日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
12日06時 | ラジオ体操第1・第2 |
12日23時 | 職場の昼食後にお菓子を 食べた。 |
13日06時 | ラジオ体操第1・第2 |
14日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
14日23時 | 職場休憩でのお菓子、や めなきゃダメだよね。 |
17日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
19日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
22日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
28日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |
29日06時 | ラジオ体操第1・第2、腕立 て20回、腹筋30回、踏み台6 0回 |