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いいわけ

2010年11月

01日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋25回、踏み台5
0回
01日23時 夕食の鍋物が多かったか
も。
03日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋25回、踏み台5
0回
03日23時 職場休憩での間食、夕食
の食べすぎかな。
04日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋25回、踏み台5
0回
06日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋25回、踏み台5
0回
06日23時 夕方にお腹がすいて、肉
まんを食べた。
07日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台5
0回
08日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
09日06時 ラジオ体操第1・第2
10日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
11日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
12日06時 ラジオ体操第1・第2
12日23時 職場の昼食後にお菓子を
食べた。
13日06時 ラジオ体操第1・第2
14日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
14日23時 職場休憩でのお菓子、や
めなきゃダメだよね。
17日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
19日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
22日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
28日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回
29日06時 ラジオ体操第1・第2、腕立
て20回、腹筋30回、踏み台6
0回