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気楽に行こう
♪ 気長に行こ
う♪
肥満歴○○年（＊＿＊）
のアラフォー男子です．
開始時（０７年２月）：
７１ｋｇ（１７１ｃｍ）
標準体重（６４．３ｋｇ
）を下回ったのですが，
記録し続けます！
腹筋
ローラー始めました（０
８年９月）
いいわけ
2021年03月
| 13日07時 | 17.2% 33.3% |
| 14日23時 | 14.4% 34.5% |
| 15日06時 | 16.7% 33.5% |
| 15日23時 | 14.9% 34.2% |
| 16日06時 | 16.2% 33.7% |
| 16日23時 | 14.4% 34.5% |
| 17日06時 | 17.1% 33.3% |
| 17日23時 | 14.5% 34.5% |
| 18日06時 | 15.8% 33.9% |
| 18日22時 | 14.3% 34.6% |
| 19日06時 | 17.2% 33.3% |
| 22日22時 | 11.7% 35.9% |
| 23日06時 | 15.1% 34.2% |
| 23日23時 | 13.3% 35.0% |
| 24日06時 | 15.2% 34.1% |
| 24日23時 | 12.5% 35.5% |
| 25日06時 | 15.0% 34.2% |
| 25日22時 | 14.0% 34.8% |
| 26日06時 | 16.6% 33.6% |
| 28日21時 | 14.6% 34.3% |
| 29日06時 | 18.5% 32.8% |
| 29日23時 | 13.9% 34.7% |
| 30日06時 | 16.0% 33.8% |
| 30日23時 | 13.2% 35.0% |
| 31日06時 | 16.7% 33.5% |
| 31日23時 | 13.4% 35.0% |
2021年04月
| 01日06時 | 16.5% 33.5% |
| 01日23時 | 13.5% 34.8% |
| 02日06時 | 17.0% 33.4% |
| 02日22時 | 14.9% 34.2% |
| 03日07時 | 17.1% 33.3% |
| 05日06時 | 14.4% 34.4% |
| 06日06時 | 16.2% 33.7% |
| 06日23時 | 14.5% 34.4% |
| 07日06時 | 17.5% 33.2% |
| 07日23時 | 14.1% 34.6% |
| 08日06時 | 16.5% 33.6% |
| 08日23時 | 14.3% 34.5% |
| 09日06時 | 15.5% 34.0% |
| 11日23時 | 13.7% 34.8% |