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半年前転勤になるまで、６８ｋｇだったのに ・・・ 飲みが増えて、体重も５ｋｇ以上増 えました。 まずは転勤前の状態に戻したい です。 ジョギングと筋トレ、あと夜ご飯は 極力少なくでやってみます。お酒はやめられ ません。 身長１７５ｃｍ 体重７３ｋｇ ↑ 目標６８ｋｇ↓
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
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