さいかさんの体重

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167cm 83kg→60kg
目指して頑張
ります!

子どものころから太って
いましたが、いい加減に
痩せたい!
ストレス溜め
ない程度に運動+食事制限
で頑張っていきます。

目標≫オシャレな服が似
合う人になる!!
【運動
】歩いたり走ったり、筋
トレ、たまにヨガをちょ
こちょこ
【食事】野菜中
心の食事+たまに明治プ
ロテインダイエット置き
換え

今年に入って面倒
くさくなってしまい運動
も食事もなおざりでした
が、また心機一転頑張り
ます!![2013.10.24更新]

さいかの体重グラフ

表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年

昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)

いいわけ

応援メッセージ

1. こんにちは!すごく頑張ってますね〜!すごい!私は2年くらい停滞してま
すが、見習って頑張りますっ! -- ももちやん (2013年06月11日08時)

2. 私も子供の頃からポチャでしたし、遺伝的に見てもかなり厳しいものがあ
ります。私、身長152センチで体重が同じくらいです。(/_;) -- sae (2013年06月13日10時)

3. ≫ももちやんさん
メッセージありがとうございます!最近はやる気が出
ず、色々と億劫になっていたのですが、また心機一転頑張ります!!もも
ちやんさんも無理せず頑張ってください!応援してますo(^o^)o -- さいか (2013年06月17日22時)

4. ≫saeさん
メッセージありがとうございます〜!子供のころからで太りや
すい体になっちゃいましたが、痩せないわけではないのでお互い少しずつ
頑張りましょう!! -- さいか (2013年06月17日22時)

5. 初めまして!!
すごく頑張ってますね!!

私なんか頭の中ではダイエットの
意思が強いのですが。。
思ってるのとやってることが違いすぎてへんに
なりそうです。

産後で子供の面倒見たりですが。。。
見ながらも、ダ
イエットはできるはずなんですが。。。

どうしたことか。
誰か喝を入
れて欲しいぐらいです。

一気に30キロ近く増えてしまって。
産後だと
減りませんね。

でも、頑張ります。 -- ぴよこ (2013年08月07日17時)

6. ≫ぴよこさん
初めまして!メッセージありがとうございます(*^_^*)お返事
遅くなってすみません…。
子育てとダイエットの両立は大変そうですね
…。お疲れさまです。
私の場合ですが、痩せなきゃ!と考えると余計ス
トレスが溜まって甘いもの食べちゃったりしてたので、あまり意識しない
ようにしてます。後は、少しでもいいからなるべく毎日運動をするとかで
すね〜。
30キロ近く増えちゃったってことは、元々は痩せてらっしゃった
ってことですよね?ならずっと太りっぱなしの私より痩せやすいと思いま
すよ!お互い頑張りましょう(^^)/ -- さいか (2013年08月29日11時)

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