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膝のケガで、負担軽減のためにダイエットを 決意 2012年11 月25日105キロでスタート 当面の目標 80キロ(25キロ減) 食事を 3度バランス良く食べる、お酒、お菓子は一 切なし 2013年5月19日 目標が見えてきて 、気が緩むのを何とか避けるため公開しまし た 2014 年1月 当面の目標を何とかクリア、 次の目標を70キロに設定、適度に筋肉も付 けたいと思います
表示範囲: <1週間> 2週間 1ヶ月 3ヶ月 1年
昼夜分離: 分離しない <分離する(昼は赤、夜は青)>
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