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表示範囲: 1週間 <2週間> 1ヶ月 3ヶ月 1年
昼夜分離: 分離しない <分離する(昼は赤、夜は青)>
1. まずい! どんどん増えている。 自重しよう。 夜は軽く済ませる。 -- ひょん (2013年11月26日07時)
2. 生理が始まった。 体重増加にならないよう気をつけよう。 -- ひょん (2013年11月27日08時)
3. なぜ、減ったかわからない。 -- ひょん (2013年11月28日08時)
4. 初の73キロ台。 どんどん体重が落ちるわけが本当にわからない。 生理と 関係があるのかな? -- ひょん (2013年11月29日08時)
5. 週末外食ばかり。さすがに増えました。 平日、調整に入ります。 -- ひょん (2013年12月02日09時)
6. 落ち始めた。 この調子! -- ひょん (2013年12月05日07時)
7. 鍋はそんなにカロリーがないだろうと、たらふく食べてしまった。食べる とやはり太るんだな。 -- ひょん (2013年12月06日07時)
8. 12月中に2?減。 72?台に行く。 4ヶ月で10?減。 ゆっくりペースだ が、リバウンドを避けるためにこの調子で行きたい。 -- ひょん (2013年12月06日08時)
9. よかった。また落ち始めた。 生理が終わると落ち始める。生理開始前は あがり始める。 自分の傾向がわかった。 -- ひょん (2013年12月10日08時)
10. やっとスタート地点に立った。 ここから2kg落とす。 -- ひょん (2013年12月11日08時)
11. 外食が多すぎる、 イベントづくし。 年末年始、調整しないと・・・。 -- ひょん (2013年12月16日07時)
12. この1ヶ月ほぼ横ばい。 12月中に72kg台になる! できれば切りたい! -- ひょん (2013年12月20日09時)
13. どんどん増えている。 食べてしまっているのが原因。 筋トレをさぼって おいるのが原因。 わかっているのに、修正できない。 気持ちが落ちてい る。 -- ひょん (2013年12月30日11時)
14. 2kg減。 72kg台を目指す! 絶対に! -- ひょん (2014年01月02日10時)
15. まずい!リバウンドしている。 年末年始の暴飲暴食、調整して3ヶ月で5k g減! -- ひょん (2014年01月06日07時)
16. 少しずつ戻していこう。 筋トレで食べたものを消費。 -- ひょん (2014年01月10日07時)
17. まずは74?台をキープ。 それから73kg台に持っていく。 -- ひょん (2014年02月05日08時)
18. -- たきにゃん (2014年03月19日05時)
19. はじめまして♪ わたくしも、同じくらいのところをいったりきたりです 。 一緒に20キロ痩せましょうね♪ -- たきにゃん (2014年03月19日05時)
20. たきにゃんさん、はじめまして♪ 私もいったり、きたりで、現状維持で す。 維持してはいけない体重なのですが・・・。 一緒にがんばりましょ う〜☆ 励みになります。 -- ひょん (2014年03月23日07時)
21. 夜のお好み焼きがきいた(泣) 1.2?増。 今日は1日かけて調整! -- ひょん (2014年03月23日07時)
22. 復職したからか、体重が一気に落ちた。 -- ひょん (2014年04月06日07時)
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