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今年の11月くらいまでには、10キロ落とした い
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
2. 朝ご飯・・・ご飯・味噌汁(大根・豆腐・にんじん)・ウィンナー1本・スク ランブルエッグ卵1個分・イチゴ小さいの5個 -- nami (2010年02月11日12時)
3. 昼ご飯・・・おにぎり2個・ミニカップラーメン -- nami (2010年02月11日12時)
4. 最近、腰が痛い。 マッサージの先生より、膝をカバーしてるから腰に負 担がくるの！！って言われました。 頑張らねば☆☆ -- nami (2010年02月11日18時)
5. 夜ご飯・・・ご飯・味噌汁・からしレンコン・ほうれん草と卵の炒め物・ 切干大根の煮付け -- nami (2010年02月12日13時)
6. 朝ご飯・・・バナナ２本・牛乳１杯 昼ご飯・・・いなり寿司3個・手巻 き寿司4個・パピロ1個・チョコ1個 -- nami (2010年02月12日13時)
7. 朝ご飯・・・ご飯・ほうれん草の胡麻和え・切干大根の煮物・ウィンナー4 本 昼ご飯・・・ご飯・ほうれん草の胡麻和え・切干大根の煮物・ウィン ナー2本・ぎょうざ3個 デザートとして・・ビスコ(イチゴミルク味) 今日 も、お昼ご飯美味しくいただきました。ご馳走様でした。 -- nami (2010年02月13日16時)
8. 朝、出勤する前に、仕事場の周りを走った15分程度 朝走るのは気持ち良い 。明日も、走ろうかなぁ♪♪ -- nami (2010年02月14日10時)
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