mumuさんの体重

1. はじめまして！
今日からこちらを利用しているしほと申します♪
ブログ
見させていただきましたー！
頑張ってらっしゃるんですね(*´ェ｀*)
私
はコスはしたことないですけど、友達がコスをしていて、他にメイド服や
ゴスロリなんかも着ててめっちゃ可愛いんです！！
ホント憧れますよね
・・・♪
Wiiは持ってないですけど、Wiiフィット楽しそうですねー！いい
なあ☆
長くなっちゃってすいませんー(>_<)またコメさせてください♪ -- しほ (2010年01月31日00時)

2. * しほさん
うひゃぁああああ恐れ入りますすみませんっ！！←
ブログま
で見ていただいて…っ ありがとうございます！(´///｀)
憧れますよねぇ…
可愛すぎて直視出来ないです(*´Д｀)
Wiiは家族と共同出費で買いましたっ
(｀・ω・´)
ヨガが楽しくてのめり込んでます（笑）

いえいえ、本当に
ありがとうございます！
また遊びに来てくださいー(´▽｀) -- mumu (2010年01月31日12時)

3. おぉぉ！
めっちゃ頑張ってますね！
記録さえ継続すればなんとかなるも
んですよo(^-^)o
応援してます(^_-)-☆

またブログにもおじゃまさせていた
だきますね(^O^)/ -- うまなり♂ (2010年01月31日17時)

4. * うまなり♂さん
体調が戻ると同時に、体重も戻ってきました_ノ乙(、ン
、)＿
とりあえず記録だけはとり続けます！
メッセージありがとうござ
いました＼(＾Ｏ＾)／

是非またお越しくださいｗｗ -- mumu (2010年01月31日22時)

5. 体調戻ったんですね！よかったー♪
嘔吐と下痢って最悪コンボですよね
・・・笑。
私も先月同じ症状になって死ぬかと思いました(´ω丶)
今流
行ってるみたいですー
体重増えてもめげずに運動しよう！って思えるmumu
さんは素敵です(*´ェ｀*)
私は明日から実家に帰るので、食べすぎないよ
うにしなくちゃ・・・ -- しほ (2010年02月01日00時)

6. * しほさん
大分良くなったんですが、またぐずついてきましたー(´^ω^｀)

もう食べようと食べまいとオェッてなりますもんね（笑）
ありゃ、やっ
ぱり何処でも流行ってるんですね(´゜ω゜｀)
運動は嫌いじゃないので！
ｗｗ
親を説得して軽いヨガだけやらせてもらいました(´▽｀)
実家に帰
省されるんですね！！
食べ過ぎに注意しつつ、楽しんで来てくださいっ
＼(＾Ｏ＾)／ -- mumu (2010年02月01日13時)

7. 私も運動好きです♪
カーブスっていう、女性限定のサーキットトレーニ
ングに通ってます☆
走るのは苦手ですが、歩くのは大好きです笑。
今日
も増えちゃいましたが、野菜を多く食べれたのでよしとします(^∨^) -- しほ (2010年02月02日20時)

8. * しほさん
運動楽しいですよねーっ！！ヾ(´▽｀)ノ
カーブス・・・初め
て聞きました！
走るのは長距離をまったり、なら（笑）
記録が絡んでく
るのはちょっと(´^ω^｀)
歩くのはもちろん大好きですよー！！

野菜を
取るのは大事ですよね！
私はカロリーをなんとか1500キロカロリに抑えよ
うと奮闘中です(｀・ω・´)
やっぱり食事はバランス良くが一番ですね(*´
Д｀)

私は体調が戻ったこれからが心配です_ノ乙(、ン、)＿ -- mumu (2010年02月03日01時)

9. カーブスはジムよりも簡単で続けやすいですよ♪
通い始めて最初の１ヶ
月で、下腹が−5cm減りました(≧∇≦)
月会費も安いし全国いろんなとこに
あるので、良かったら調べてみてください！
私はカロリー計算は大体し
かしてなくて、栄養計算の方をやってます☆
やっぱり野菜をたくさん食
べるのが難しいですね〜↓↓ -- しほ (2010年02月03日15時)

10. * しほさん
−５ｃｍ！！カーブス、恐るべしっ(゜Д゜)
ちょっとそわそわ
するので調べてみますね！
栄養計算、やってみたいんですが
なかなか手
か出ず・・・(´・ω・｀)
最近はメニューを打ち込めばカロリーを標準し
てくれる
携帯サイトなんかもあるので
なかなかお手軽です＼(＾Ｏ＾)／

とは言っても、私も大体なんですが・・・_ノ乙(、ン、)＿
野菜はなかな
かですよね(´^ω^｀)
一日３０品目も成し遂げたことがないです← -- mumu (2010年02月04日02時)

11. わー!!めっちゃ減ってますね！
すごいすごい♪
私はじわじわ増えてきて
るので、明日カーブス行ってきます！
腰痛いからガッツリは出来ないけ
ど(>_<)
私もWiifit買おうかと企んでます笑。
本体から揃えなきゃいけない
から、高くなっちゃうなぁ↓↓ -- しほ (2010年02月05日02時)

12. * しほさん
初めて71kg台に突入しました(b*´Д｀)b
油断してリバウンドしな
いようにせねば・・・っ！！
明日はカーブスに行かれるんですね！
いい
汗かいて来てくださいｗｗ＼(＾Ｏ＾)／

Wiiフィット、なかなかいいです
よ！
私は兄・母と共同で一人１万円ずつ出して
新品を買いました(´^ω^
｀)
もうそろそろ中古もあるんじゃないでしょうか？ -- mumu (2010年02月05日02時)

13. バイトお疲れさまです♪
初の71キロ代おめでとうございます!!
実は私も
高校生のときは、76キロあったんですよ〜！
大学入って一人暮らし始めて
から、気付いたら半年で10キロ痩せてました(*^∇^*)
これからも焦らず一緒
に頑張っていきましょう〜☆
Wiiお店でチェックしてきました！中古で18000
円くらいでしたよ〜
それくらいなら新品買ってもいいかな、って思った
り…
Wiifitも必要だし、とにかくけっこうな出費ですね↓↓
あ、とりあえ
ず買うことはもう決定です笑。 -- しほ (2010年02月05日20時)

14. こんばんは(^-^*)/

頑張ってますね☆
安定してていい感じ。

自分はな
かなか安定しなくて苦労してます(>_<)

気長にいきたいもんですよね(^O^)/


ではまたノシ -- うまなり♂ (2010年02月07日19時)

15. 調子は大丈夫ですか？
人間の体は複雑だから、一気に減るときもあれば
、頑張ってるのに増えるときもありますよね(^-^)
だから体重の数値だけに
とらわれちゃダメですよ♪
体脂肪が減って筋肉が増えたり、サイズダウ
ンしてるかもしれませんしね☆
私もモチベーション下がること、しょっ
ちゅうですよ(>_<)
私は痩せたら着たい服があって、それをいつも目に入る
ところに飾ってあります！
テンション下がったときはそれを着てる自分
を想像したり、久しぶりに会う友達に痩せたね!!ってちやほやされる妄想
とかします笑。
それに今はmumuさんとお友達になれて、励ましてもらえる
のでとっても心強いですよ♪
頑張らなくていいから、一緒に少しずつ前
に進んでいきましょうね(*^-^*) -- しほ (2010年02月08日10時)

16. * 13＞しほさん
ありがとうございますーっ！！まさしく未知の数字っｗｗ

やっぱり動くことが一番なんですよねぇ(´・ω・｀)
わかってはいるんで
すが・・・(笑)
はい！一緒に頑張りましょーっ！＼(＾Ｏ＾)／

やっぱり
中古でもまだまだ高いみたいですね・・・＿ノ乙(、ン、)＿
買うのは決定
なんですねｗｗ
燃焼フラフープとかお勧めです！(゜∀゜) -- mumu (2010年02月11日01時)

17. * うまなり♂さん
停滞期なのかなんなのか、最近は増加気味で体重計から
目を逸らしそうになってしまいます・・・(´；ω；｀)
気長にまったりや
るのが一番なんですけどねー(´^ω^｀) -- mumu (2010年02月11日01時)

18. * しほさん
調子のほうはばっちしです★
ご心配をおかけしました(´^ω^｀)
ゞ
そうなんですよ・・・！今ちょうどその時期で・・・＿ノ乙(、ン、)＿

食べ過ぎてもないし運動もしてるのに増えると言う(´；ω；｀)
でも、こ
こで挫けたら今までと同じですよね！！
しほさんのおかげで元気出まし
た(´Д｀*)
ありがとうございます！
これからも一緒に気長にやっていき
ましょうねっ＼(＾Ｏ＾)／ -- mumu (2010年02月11日01時)

19. Wii買いましたー！新品で17600円で買えました♪
Wiifitは買ってないので、ま
だ出来ないんですが・・・早くやりたいなー♪
燃焼フラフープ早くやっ
てみたいです！

調子戻ってきたみたいで良かったです(*ゝω・)ｂ
前にT
Vでお医者さんが言ってるのを見たんですが、
「運動しすぎるのも体重が
減らない原因」なんだそうです！
長く運動しすぎると、代謝を悪化させ
るストレスホルモンが分泌されてしまうんですって(>_<)
筋トレも毎日やる
んじゃなくて、お休みの日を作るか、昨日上半身を鍛えたから今日は下半
身を鍛える筋トレをしよう、というかんじにメニューを組むといいみたい
です♪

あと食事に気をつけたり運動をすると、今までよりも健康で痩せ
やすい体に変わっていきますよね？
そうすると体中の細胞に水分が行き
渡り、脂肪を燃焼するためのエネルギーも溜まるので体重が増えるんだそ
うです。
ガソリンがないと車が走れないのと一緒ですね♪
だから頑張っ
てるのに体重が増えるのは、これから体重減るよー！っていう合図なんで
すって(*´ェ｀*)

ずっと減り続けるダイエットなんてあり得ませんよね
☆
一緒に一歩ずつ進んでいきましょう〜！ -- しほ (2010年02月11日23時)

20. * しほさん
おおーっ!!!おめでとうございますｗｗ
18000円を切ったんなら
お得っ＼(＾Ｏ＾)／
Wiiフィット購入後のレポも待ってます(*´Д｀)

ほう
ほう(゜Д゜)成る程!!
まさに寝耳に水・・・!!!!_ノ乙(、ン、)＿
しかし、
そうなるとこの停滞期もなんだか乗り切れそうな気がしてきました!
やっ
ぱり、今頑張った分は後々で効いてくるんですねｗｗ
有力情報、ありが
とうございましたっ!
なんだか元気が出てきました(*´ェ｀*)

またちょみ
ちょみ頑張りますねーっ＼(＾Ｏ＾)／ -- mumu (2010年02月13日00時)

21. Wiifitは今日ネットで注文しました〜♪
近くのお店で中古のを買うよりも
安くすみました☆
早く届かないかなぁー！
その前にWiiの説明書読んでセ
ッティングしなきゃ笑。

停滞期がダイエットの中で一番つらいですよね
・・・
でも停滞期こそがこれから痩せるあかしって聞きますしね！
私も
前に60キロからダイエットして50キロになったときは、
57キロの時と52キロ
の時それぞれに停滞期が来て、1ヶ月は体重動かなかったです。
むしろ生
理でむくんで増えたり・・・
でもそれを乗り越えると少しずーつ減り出
しました♪
頑張ってる自分に、体もついてこようとしてくれてるんだな
ーと思って嬉しかったです！ -- しほ (2010年02月13日19時)

22. * しほさん
すっかりWiiの虜ですね（笑）
私は本体が黒Wiiなんですが、届
いたときかなりテンション上がりましたよっ(*´Д｀)
とりあえず、今日も
３０分運動達成です(´ω｀)

やっぱり頑張れば頑張っただけ、体も応えて
くれるんですね・・・!
ゆっくりでいいので体重を落としていきたいです(
*´ェ｀*)
とりあえず２月の目標は70kg台になることですっ!!＼(＾Ｏ＾)／

停滞期がきても、めげずに頑張るぞーっ!!! -- mumu (2010年02月16日00時)

23. Wiifitやりましたよ〜♪
めっちゃ楽しくて、1時間半やっちゃいました笑。

踏台ダンスとボクシング、カンフーにハマってます☆
燃焼フープダンス
もやりました！
おかげでわき腹筋肉痛です♪

今スープで置き換えして
るとのことですが、置き換えは痩せにくい体になるのでやめた方がいいで
すよー(>_<)
最初は体重は減るけど、たるんだ体になるし必ずリバウンドし
ます↓↓
私も何度もやってすべて失敗してきました…

特にmumuさんは成
長期なので、置き換えだと栄養が足りなさすぎて体が危険な状態になって
しまいます(T_T)
ダイエットに「抜く」は厳禁です！
摂りすぎると太る炭
水化物や油分、糖分も脂肪を燃焼するために必要な栄養素なんです↑
だ
から抜かずに「減らす」の方が効果的ですよ！

偉そうにいっぱい言って
ごめんなさい(;_;)
mumuさんはすっごく頑張ってるから絶対にダイエット成
功してほしいし、私と同じ失敗をしてほしくないんです！ -- しほ (2010年02月17日20時)

24. * しほさん
おおー！ついにっ！＼(＾Ｏ＾)／
プログラムがいくつもある
から飽きずにやれますよねっ（笑）
私は消費カロリーをコーラ一杯分に
してるので、ボクシングの上級と燃焼フープダンス１０分で消費してます(
＾ω＾)
最初は絶対筋肉痛になるんですよね（笑）

スープで置き換えダ
イエット。
最初はスープだけにしようとしたんですがやはり母に止めら
れまして（笑）
私、食べるの大好きだから抜くとかほんと無理な子で(´^
ω^｀)
だから今はご飯を茶碗半分くらいいれてふやかして、リゾットみた
いにして食べてます！
ご飯が膨らむ上に野菜も入れてるのでかなりのボ
リュームになりますし、栄養も取れますしね★
あと、脂質とタンパク質
を取るためにベーコンやソーセージを少し入れてます。
その分、朝と昼
はしっかり食べてますっ∩＾ω＾∩

アドバイス、ありがとうございます
！とても嬉しかったです！！(´▽｀)
もしまた危ないダイエットを始めよ
うとしたりしていたら、教えてくださいねー（笑） -- mumu (2010年02月17日22時)

25. 今生理中なので、昨日は軽く30分だけやりましたー♪
たった30分でも体あ
ったかくなりますよね！
私はカーブスもやってるので、あまり過剰運動
になりすぎないように工夫していこうと思います☆
私は初日は楽しくて
、気付いたらポテトチップス分消費してました笑。
今は消費カロリーと
いうより長く続けられるように、1日30分以上って自分で決めてやってます(
*ゝω・)ｂ

さすがお母様！！ホント良かったです！
たんぱく質と野菜
、炭水化物でバランス取れてますね♪
きのこや海藻も入れると食べごた
えと栄養アップですよ〜☆
あとはダイエット中はビタミンとミネラルが
不足しがちになるそうなので、朝と昼で補うようにすると良いかもですね
！

大学入って76キロから自然と10キロ痩せたとき、ちょっと独学で栄養
について勉強というか調べていた時期があるんです(*´ェ｀*)
だからカロ
リーだけを減らそうと躍起になるダイエットがいかにムダであるのか、そ
れまでの自分のダイエットも振り返って痛感しました(>_<)
健康的に痩せな
きゃ意味がないって本当に思いますよ♪
一緒に気長に頑張っていきまし
ょうね！ -- しほ (2010年02月18日21時)

26. はじめまして！kyarameruと言います☆
私も腐女子なので、なんだか仲間が
居てほっとしました＾＾；
私は昔、結構痩せていたのですが、太ってし
まって＞＜

一緒にがんばりましょ〜ねっ♪ -- kyarameru (2010年02月18日22時)

27. * しほさん
今日はYouTubeにあったコアリズムを７分してみました＼(＾Ｏ＾)
／
基本の動きが出来ない私はどうしたらいいですか←
でも、少しの運動
でもだいぶ違いますよね(´ω｀)

ダイエットってほんとに奥が深いと思い
ます。
堪えるべきところで堪えて、食べるべきところで食べないと綺麗
に健康的に痩せれないですもんね_ノ乙(、ン、)＿
それに、一人だとやっ
ぱりしんどいし・・・（笑）

こちらこそ！これからもよろしくです(´▽
｀)ｗｗ -- mumu (2010年02月21日01時)

28. * kyarameruさん
初めまして！mumuと申します(*´Д｀)
お仲間さんですねーっ
！
ここで初めて出会った腐女子さんなので嬉しいですｗｗ
私も小さい頃
は標準体型だったんですが・・・
今では完全なる肥満です(´^ω^｀)←
で
もせっかく痩せよう！っていう気になったので、ここで挫けたくないです
よね∩＾ω＾∩ｗｗ

はい！頑張りましょーっ！！ -- mumu (2010年02月21日01時)

29. コアリズム難しいですよね！！
私も友達に貸してもらってやりましたが
、
ステップはわかんないし、間違ったやり方して腰痛めるしで散々でし
た笑。
コアリズムやってる自分を鏡で見たら、滑稽すぎて笑いましたよ
笑。

Wiifit始めて今日で1週間目です〜♪
おかげさまで毎日楽しく続けら
れてます(*´ェ｀*)
燃焼フープダンス、ボクシング、ランニング島1周とそ
の他気になるやつをやるっていうのが今のメニューです☆
けっこう雪合
戦が燃えます笑。

スープダイエットの調子はどうですか？(^-^)
私は野
菜ジュースと豆乳を半分ずつ混ぜたものを、1日1杯飲んでます♪
前も飲ん
でたんですが、本格的にダイエット開始したので栄養補給にまた飲み始め
ました！
不足しがちなミネラルやビタミンを補えていいですよ☆
美味し
いし、ゆっくり飲むとけっこうお腹いっぱいになります！ -- しほ (2010年02月22日21時)

30. お久しぶりです！お元気ですか？(^-^)
テストお疲れさまでした☆
あと誕
生日おめでとうございます！

私は停滞期に入ったのか、全然体重が動き
ません〜↓
生理前なのもあるのかもですが・・・
最近くびれを作るため
にいろいろ頑張ってます♪
Wiifitのフープダンスだけじゃ物足りなくて、
フラフープ買っちゃいました笑。
まだ練習中で上手くまわせないですけ
ど楽しいですよ！

あ、ブログの方も見させていただいてるんですが、な
ぜかコメントしようとするたびにエラーが出てしまいます(>_<)
私のパソコ
ン古くて調子悪いから、そのせいなのかなぁ・・・ -- しほ (2010年03月15日19時)

31. ＞しほさん
おっおっ(´；ω；｀)
いつもいつもありがとうございます・・
・！！

スープダイエットは効果はあんま無かったです（笑）
ので、最
近は気が向いたときに作って飲んでます。
基本汁物が大好きなので、苦
痛感はないです＾▽＾
豆乳飲んだことないんですよねえ・・・いつか機
会があったら飲んでみたい(´゜ω゜｀)
近くのスーパーとかをぶらっと探
してみますっ

そして誕生日ありがとうございましたーっ！
無事に１６
歳になれました(＾ω＾)

wiiは毎日やったり間が空いたりとどうすんだお
前←←
やろうやろうとはするんですが、
学校から帰ってくるのが１０時
前なんかになると
課題とご飯を済ませたらそのままベッドに倒れ込んで
る感じです(´^ω^｀)
とりあえず修学旅行までにお腹をへっこませたいなあ
・・・

ぶ、ブログの方まで・・・！
も なんかもう ほんとにありがと
うございます・・・っ(´；ω；｀)
一応設定の方を確認してみたんですが

Yahoo!に非ログイン者もコメント出来るようになってましたー
もし出来な
いようでしたら、こちらの方に書いちゃってください＾▽＾

ほんとにい
つもいつもありがとうございます！ -- mumu (2010年03月22日01時)

32. おかえりなさい！戻ってきてくれてホントに嬉しいです〜（≧▽≦）
ま
た一緒に頑張りましょう♪
あ、今ブログの方にも書き込めました!!お騒が
せしましたー(>_<)

私もスープ大好きです♪
体あったまるし、野菜たく
さん食べれていいですよね！
豆乳は調整豆乳の方が飲みやすいですよ〜

野菜ジュースで割るので、豆乳の味苦手でも大丈夫だと思います☆

Wiiは
私もやらない日ありますよー笑。
でも計測だけは必ずしてます！
今日や
りたくないなーって日でも、計測した流れで「ちょっとだけでもやろうか
な」って思えたりすることもあるので(*´ェ｀*)

私は高校生のとき、帰
るときは2駅前で降りて30分歩いて帰ってました！
夜遅くなっちゃうとき
は危ないけど、週2，3回でもやれば足が細くなりますよー♪
あとはモチベ
ーションあげるために、TVでダイエット番組がやってるときは必ず見ます(*
ゝω・)ｂ
ためになる情報もあるし、何より実際に痩せて人生変わった人
を見ると良い刺激になります！ -- しほ (2010年03月22日20時)

33. ＞しほさん
ただいまですー！お騒がせしました´▽｀;
そして、いつも返
事が遅くなって申し訳ないです・・・！！
コメントの方も見させていた
だきましたー！
なんかもうほんとに何から何までありがとうございます
っ(´;ω;｀)

スープ、美味しいですよねー！！
最近はバイト先の賄いで
うどん・そばを食べるときは、スープに鍋焼き用の白菜・玉葱・人参・葱
を入れて食べてます(´ω｀)
がっつり野菜を摂れるのが嬉しいです＼(＾Ｏ
＾)／ｗｗ

豆乳、スーパーでストローでの飲み切りサイズを買ってみま
した！
家で一緒に買った野菜ジュースと１：１で割ってみましたが、美
味しかったですっ(´Д｀*)
一応豆乳のままでも飲んでみたんですが、癖は
あまり気にならなかったですー＾▽＾
Wiiは春休み中、朝にやろうかなあ
とただいま計画中です(笑)

歩いて帰りたいのはやまやまなんですが、行
きはスクールバスですし、帰りは終点から家まで１５kmくらいあるので親
頼みです＿ノ乙(、ン、)＿
その分、たまに夜走ろうかなあと(´^ω^｀)
テ
レビは最近全然見てないですー;
番組がある時くらいは見たいっ -- mumu (2010年03月27日01時)

34. 私もよくおそば食べますよー！
簡単に作れるし美味しいですよね♪
炭水
化物だけにならないように野菜もたっぷり入れて、あときのこもいれます(
*´ェ｀*)
うどんも美味しいけど、そばの方がＧＩ値が低いのでダイエッ
ト向きですよ☆

豆乳お口にあったみたいでよかったですー！
豆乳野菜
ジュースは私は毎朝飲んでるんですが、暴食衝動や頭の中が食べ物のこと
でいっぱいになるってことがなくなりました♪
私は１：１よりも豆乳少
し多めの方がまろやかな味になって好きです(*´ェ｀*)
朝に運動すると、
その日1日代謝が上がって脂肪燃焼しやすくなるみたいですよ！
私は朝に
弱いので夜やっちゃいますけど・・・笑。

15kmなんてめっちゃ遠いです
ねー(>_<)
登下校の時間を使えば、習慣にしやすいかなーと考えたんですが
↓↓
私は走るの苦手なので、家が近かったら一緒に走ってほしいくらい
です笑。 -- しほ (2010年03月30日20時)

35. 調子はどうですか〜？
最近こちらもブログも更新されてないので心配し
てます(>_<)
また戻ってきてくれるの待ってますよー！ -- しほ (2010年04月23日18時)

36. アクセス出来なかったの私だけじゃなかったんですね！
今日4日ぶりにや
っとアクセス出来ました〜↓
mumuさんは違うサイトに行っちゃったんです
ね(>_<)
そっちのサイトはどうですか？使いやすいでしょうか？
私もmumuさ
んと同じとこに移動しようかなぁ〜(*´ェ｀*) -- しほ (2010年05月06日13時)