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体重より体脂肪を減らすことに重点をおいた 減量を目指します。 現在体脂肪率22%(6/1)
表示範囲: 1週間 2週間 <1ヶ月;> 3ヶ月 1年
昼夜分離: 分離しない <分離する(昼は赤、夜は青)>
1. 順調ですね!!ペースが少し速く感じますが大丈夫ですか?リバウンド無 しを目指してお互い頑張りましょうね!! -- えり703 (2011年04月19日13時)
2. えりさん、こんにちは。 そうなんですよ、少しペースが早過ぎなので食 事量と運動量を見直してるところです。 早く減ってもリバウンドするだ けなので。 メッセージありがとうございます。 -- テイクアウト (2011年04月19日16時)
3. 素晴らしいグラフですね! 私も体脂肪を落としたいのですが、何かコツ はありますか? 朝は27%あって夜だと25%になるのですが、なかなか落ち ません。 ストレッチぐらいじゃだめなんでしょうか…。 見た目は太くな いのですが、体脂肪は恥ずかしくて人に言えません。。。 -- ぴっぴ (2011年05月04日07時)
4. メッセージありがとうございました^^ アドバイスを参考にして頑張ってみ ます! 食事に関しては意識したことなかったので・・・。 お互いに頑張 りましょう☆ -- ぴっぴ (2011年05月05日22時)
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