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座っての仕事。とにかく動かない。無理する と続かない。記録に残す事から始める。第一 目標は続ける事。Twitterが救い。 体に水分が 有る時と無い時の差が3kg〜5kg有る。 毎日 の摂取カロリーを「醍越陀唖・摂取カロリー 」として記録。
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 3ヶ月 <1年>
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
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