初志貫徹さんの過去データ

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初志貫徹の体重グラフ

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いいわけ

2014年11月

04日07時	みさえのの南東北旅行で完全に糖質制限ダイエットの箍が緩んでしまった。居から仕切り直しです。でもランニングの成果か73キロとかにはならなくなった。頑張ろう。
05日07時	毎日走ってるけど体重は増えないけど減らない。やっぱり減りにくい体質になってるんだね。食事制限をしないとだめかもね。
06日07時	あまり食ってないのに増えないけど減らない。がまんがまん。
07日07時	きのうは夜調子に乗って食いすぎました。豚白菜なべとそれにうどんで感触。ぶり大根、とうふでした。
09日10時	何と久しぶりの68キロ第。ランニング直後とはいえこれはすごい。スーパーでのフライ禁止とランニングの成果なんだろうな、おかゆも効いているのか。まあいずれにせよ細々でも続けているのがいいんだろうね。今回は完璧には崩れ続けてないからね。再来週の同期会までには一段と痩せてみたいね。
11日07時	昨日は少し食べ過ぎて塩分も取りすぎた。水素水を飲んでるのに血圧は高かったし。今日は気をつけよう。
13日08時	そこそこ食べて走らなかったのに70キロイカをキープ。70キロ切りはおつ付いてきたかな。今回こそはきれずに継続しよう。早期減量は無理だから。。。
14日07時	昨日は最悪のブチギレ。プロ会でさんざん飲み食いしたあと家でも一杯飲んで締めはうどんすきに天ぷらのセ。考えられない。飲むとリミッターが外れてしまう。にもかかわらず60キロ代はキープ。これで真面目に減量したら結構やsるかもね。引き続き頑張ろう。
15日07時	三歩進んで二歩下がりながら少しずつっ着実に減ってる気がする。今日は運動直後とはいえ６８．８キロを記録！こんばんは宴会なので多少は仕方がないがハメを外さないよう気をつけよう。
17日08時	茨城南のメンツと温泉アンドゴルフ。飲みすぎ、食い過ぎしてしまった。
18日07時	昨日ビールを飲まず比較的抑え目な食事でその効果か今朝は６９帰路０近くまで下がった今晩も節制して68キロ代にチャレンジだ。
19日07時	朝のお粥が定着。夜は飲んでるのに増えない。朝のランニングも効いてるのかな。
20日07時	責任者会議が終わって飲みすぎ食い過ぎ。おまけに朝走れなくても70キロはこえなかった。
21日07時	体重は着実に減ってる気がするけど血圧がやばい。今朝はなんと１６７− １０４。もっともっと塩分減を気にしないといけないのかなあ。
25日07時	昨日ユニクロにズボンを買いに行ったらなんとウェストが79センチにびっくり
26日08時	朝雨で走れなかったのに体重は６８．９キロ着実に減ってる。
28日07時	少していたい君だけど着実に内蔵脂肪は落ちていると感じる。体質改善ダイエット継続するぞ。
29日08時	着実に減っている。(^_^)ノ特に内蔵脂肪が。。。やっぱり朝の5キロランニングが原因なんだろうね。