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01日17時 | 30.1 歩いたのになぁ〜 |
02日15時 | 28.8 むくむ。水分を溜め込 んでる? |
03日09時 | トイレに行く回数が増え 水分を出したよう |
04日07時 | 31.7 むくみが改善された! |
05日07時 | 32.3 昨夜は揚げ物だったの に黒ウーロンが効いた。 ウォーキング、腹筋。 |
05日14時 | 29.5 1週間で300グラム減 |
06日07時 | 31.9 昨日はおやつ食べて 飲んだ(-_-;) |
06日15時 | 29 お腹が水分でたぷたぷ |
07日07時 | 32.2 朝イチは体脂肪が高い な〜 |
07日15時 | 29.1昨日から徒歩で通勤 |
07日21時 | 29.6 バッドニュース有り 食欲なし |
08日08時 | 32.3 筋トレの効果はマダマ ダなのか |
08日20時 | 29.6 これから半身浴 |
09日08時 | 31.7疲れた |
09日19時 | 29.2 キター51キロ台 |
10日07時 | 31.6 今晩は飲み会怖い(;_;) |
11日20時 | 恐るべし飲み会(;_;) これ から半身浴 |
12日07時 | 31.9 飲み会の後遺症か |
12日20時 | 29.6 少しづつもどってきた ! |
13日07時 | 31.4おっしゃ〜51キロ台再 突入だ(⌒‐⌒) |
13日16時 | 28.1 しまってきた? |
14日07時 | 31.6 昨日は王将で餃子にビ ール |
14日20時 | 29.1 夕方45分歩いた |
15日07時 | 30.8 またまた51キロ台♪ |
15日20時 | 28.2 マック食べた |
16日07時 | 31.3 始まった。頭痛ひどい 。 |
16日21時 | 28.2 飲んでる水分が出て いかない。だるい。 |
17日09時 | 30.6 もうすぐ痩せ期かな。 水分がたくさん出た。 |
17日19時 | 30.0 モツ鍋がっつり食べた |
18日08時 | 31.2 今日から白浜。また 増えて帰って来ます(;_;)/~~ |
18日17時 | 今から豪華夕飯...((((;゜ Д゜))) |
19日07時 | 昨日は伊勢海老、お肉、 クエ三昧(*^^*) |
19日20時 | 29.8 お好み焼きにビール |
20日08時 | 31.3今日から痩せ期ならし い!がんばる |
20日21時 | 30.3 体脂肪も体重も減らな い。くじけそう。 |
21日08時 | 32.0 痩せ期に入ったかな。 今日が勝負q(^-^q)q(^-^q) |
21日21時 | 29.8 台風のお陰で欠勤 |
22日08時 | 31.7 体脂肪は中々減らない |
22日20時 | 29.8 大忙しの1日。お疲れ モード。 |
23日07時 | 31.8 今日からキャンプ |
24日21時 | 31.2 関ヶ原キャンプから帰 ってきた |
25日07時 | 31.2 |
25日20時 | 31.2 踏み台昇降30分した |
26日08時 | 31.6 痩せ期終わり? |
26日15時 | 28.9 51.9キロ丁度1月 |
26日21時 | 30.130分歩いた |
27日08時 | 31.6 |
27日20時 | 28.9 昼は中華ランチ。夜で も初めて51キロ台♪ |
28日07時 | 31.4 |
28日15時 | 29.2 痩せ期は終わったらし い |
28日20時 | 30.1 踏み台昇降25分した 。 鍋とビール。 |
29日07時 | 31.4 体はスッキリしてきて いる |
29日15時 | 28.5 |
29日20時 | 29.3 マック食べちゃった(´ Д`) |
30日08時 | 31.0 ウエストが1センチ細 くなった |
30日22時 | 29.1 tkmk むくみ |