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結婚25周年で20kgの増加。昔のスタイル は、見る影なし。ここ赴任先ロスでは4年で 8kg増加で、内臓も悲鳴をあげている。 ドクターのお勧めメニューで2・27日から スタート。。。1ヶ月2kgぐらいのペース で無理なく、楽しく成果を出すことを目標に 。ここにアップすることでまた、自分のモチ ベーションが上がる。家族に感謝して、毎日 を楽しく過ごせますように。。。。
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 3ヶ月 <1年>
昼夜分離: 分離しない <分離する(昼は赤、夜は青)>
2. おじゃましま〜す!ほんと、状況が似ていますね〜私は今は食欲との戦い です。先週は平均1日9000歩歩きました。でも、意識して散歩しないと続か ないですね〜一緒に頑張りましょう!! -- まりりん (2011年03月09日02時)
5. そうなんだ〜順調ね。私もキャベツやきのこの具沢山のスープを飲むと言 うより食べてるけれど、やはり炭水化物は取っているわ。私も来週からの ぶぴーさんを見習ってやってみようかな。。。結構16 種類の雑穀粥などに はまってます。野菜スープにごはんを入れてリゾット風なんて食べている のも週末だけにしてみるね。 -- まりりん (2011年03月13日03時)
8. のぶぴーさん、頑張っていますね。私は炭水化物抜きはダメみたい。ちょ っとは食べてます。(笑)散歩はもう習慣になりました。ハードではなく ユルユルとね、もうすぐ桜が咲きそうです。では、ステキな週末を!! -- 名前なし (2011年04月02日11時)
10. のぶぴーさん、よく頑張っているね〜ちょっと私はくじけそうよ。でもの ぶぴーさんのを見て元気をもらいました。今週は、家族の具合が悪くなっ て病院に詰めていたの。やっと、落ち着いてきたから安心。病院のエレベ ーターを使わず階段を歩くことしかできないけれどね。 -- まりりん (2011年04月16日13時)
11. のぶぴーさん、ただ今外遊中かな?私も明日から関西と下関に行って来ま す。8日に戻るので帰ってきたらまた仕切りなおしです。ではね。お元気で !! -- 名前なし (2011年05月03日00時)
14. はあい、ただいま〜。もう何にも考えないで食べてきました。今日から頑 張ろう!!でもね、下関で息子に会ったんだけれど、若干引き締まったね !って言われました。。まりりん -- まりりん (2011年05月09日07時)
15. 順調にいってるね、のぶぴーさん。私はまだまだ日常モードにはならない けれど、久しぶりにのぶぴーさんのグラフを見て奮起しました。明日は最 後の1本、やっかいな親しらずを抜いてきます。歯医者さんは苦手だけれ ど、1日は安静にして食事は食べられないかも。。ちょっと瘠せるかな〜 期待です。 -- まりりん (2011年05月21日02時)
16. 久々です。今まで体重をつけるのがやっとでした。もう、日本を離れまし たか?そう、のんびりいきますね。今夜は夫と久しぶりにロシア料理を食 べてきました。少しだけ歩けた!! -- まりりん (2011年06月24日03時)
17. のぶぴーさん、久しぶり。私はまた、がんばろうと思います。ご無沙汰し ていてごめんなさい。舅の介護を全力でやっていました。あまり出かけな かったから体重がすごいことになっています。(><)やっと気持ちも時 間も余裕ができてきたからまた、がんばるね。 -- まりりん (2012年04月13日02時)
18. のぶぴーさん、久しぶり!!長く中断していました。全力で舅の介護をや っていました。今は気持ちにも時間的にも余裕がでてきました。もう一度 トライしてみるね。 -- まりりん (2012年04月13日02時)
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