ねぼすけさんの体重

(:3_ヽ)_ ぐった
り・・・

去年にお医者様に以下の様に言われました。

医者「お前太りすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デュフフフｗｗｗｗｗｗｗｗ」

ねぼ「」


そんなわけで食事を肉系から野菜系にチェ
ンジ。
無理はしない。なので食べたいとき
にゃ肉も食う。
けどそれ以上に野菜を食う
。
去年88kgあったけど現在は落ち着いていま
す。
代謝が落ちてるのもあるけどあと10kgく
らい落とせたら(67〜69kg)理想だな〜。

って
ことでみなさんよろしく。

現在のメイン
食材＞ゴボウ、海藻類
一食に付きご飯＞半
〜一膳

パスタ食うときの注意＞半分くら
い糸こんにゃくを混ぜる。カルボナーラもう
まい。

いいわけ