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何が何でも痩せてみませます。 とりあえず 、1日1回のヨーグルトと30分の有酸素運動 です。 2018/12/14記録達成84kgに設定。
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 3ヶ月 <1年>
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
1. cheer up -- joe (2018年09月06日02時)
2. -- 名前なし (2018年09月06日02時)
3. -- バナナ (2018年09月11日05時)
5. ほっともっと -- ばなな (2018年09月12日07時)
6. 85kgが切れない・・・😭 -- cckpz (2018年09月26日20時)
9. 2018/10/30ジムで-300kcal -- cckpz (2018年10月31日21時)
10. 2018/11/04ジムで-300kcal -- ばなな (2018年11月04日11時)
11. -- ホテルの正月ビュッフェで食べすぎました (2019年01月15日10時)
12. 腹の皮下脂肪が減らない -- cck-pz (2019年01月19日10時)
13. 自家製ヨーグルト開始 -- cck-pz (2019年01月19日10時)
14. バナナは🍌中止 -- cck-pz (2019年01月19日10時)
15. 1日2回のプロテイン(グレープフルーツ味)開始40g/日 -- cck-pz (2019年02月10日22時)
16. 20190702ジムで300キロカロリー -- cck-pz (2019年07月03日06時)
17. 糖質制限に切り替え -- cck-pz (2019年10月16日14時)
18. がんば!😅 -- ほっしー (2020年01月16日22時)
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