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2009/4〜
162センチ 82キロ(泣)腰が…
目標
:一か月一キロ、年10キロ前後落とす!
最
終的に60キロ台!!
基本的には体重計るだ
けです。
仕事がハードになり、食事量が減
っているのでこのまま体重も減ってくれると
ありがたい…
2009/7
マイナス10キロ達成中
維持!
2011.4お仕事辞めたらストレスフリ
ーでリバウンド中。・゜・(ノД`)・゜・。
20
11.7からやりなおし(泣)
散歩、ストレッチ
、腹筋で運動中
2016-2-1
数日前から記録再
開
体重は現在75キロあたりをふらふら
2019
.6
去年一年の生活のハードさとストレスで7
3辺りまで痩せ
現在無気力化して体重が開始
前に戻ってきてます。
この10年で自分に関
してわかったこと
①動くこと
②食べすぎ
ないこと
それをやめると太ってしまうこと
であることはわかりました。