気楽に行こう
♪ 気長に行こ
う♪
肥満歴○○年（＊＿＊）のアラフォー男子で
す．
開始時（０７年２月）：７１ｋｇ（
１７１ｃｍ）
標準体重（６４．３ｋｇ）
を下回ったのですが，記録し続けます！
腹筋ローラー始めました（０８年９月）
いいわけ
2020年12月
| 06日22時 |
12.0% 35.6% |
| 07日06時 |
16.5% 33.5% |
| 07日23時 |
13.6% 34.9% |
| 08日06時 |
17.5% 33.2% |
| 08日23時 |
13.6% 34.9% |
| 09日06時 |
17.6% 33.2% |
| 09日23時 |
14.1% 34.6% |
| 10日06時 |
16.7% 33.5% |
| 10日22時 |
12.2% 35.5% |
| 11日06時 |
17.1% 33.3% |
| 13日22時 |
12.7% 35.2% |
| 14日06時 |
18.3% 32.9% |
| 14日23時 |
14.6% 34.4% |
| 15日06時 |
16.5% 33.5% |
| 15日23時 |
12.5% 35.3% |
| 16日06時 |
16.0% 33.7% |
| 16日23時 |
14.5% 34.4% |
| 17日06時 |
16.1% 33.7% |
| 17日23時 |
12.4% 35.4% |
| 18日06時 |
17.1% 33.3% |
| 20日22時 |
13.4% 34.9% |
| 21日06時 |
17.6% 33.1% |
| 21日23時 |
14.5% 34.4% |
| 22日06時 |
16.4% 33.5% |
| 22日22時 |
13.2% 35.0% |
| 23日06時 |
17.2% 33.3% |
| 23日23時 |
13.4% 34.8% |
| 24日06時 |
15.0% 34.2% |
| 24日23時 |
12.2% 35.4% |
| 25日06時 |
17.3% 33.2% |
| 26日07時 |
16.9% 33.4% |
| 29日23時 |
12.3% 35.5% |
| 30日08時 |
15.6% 34.0% |
2021年01月
| 03日11時 |
16.3% 33.7% |
| 04日00時 |
11.1% 36.2% |
| 04日10時 |
17.1% 33.3% |
| 04日23時 |
13.5% 34.9% |
| 05日06時 |
16.4% 33.6% |
| 05日23時 |
13.0% 35.2% |
| 06日06時 |
15.0% 34.2% |
| 06日23時 |
13.9% 34.8% |
| 07日06時 |
15.5% 34.0% |
| 07日23時 |
14.5% 34.5% |
| 08日06時 |
16.6% 33.6% |
| 10日23時 |
12.0% 35.8% |
| 11日10時 |
17.1% 33.4% |
| 11日23時 |
12.1% 35.7% |
| 12日06時 |
15.3% 34.2% |
| 12日23時 |
12.8% 35.3% |
| 13日06時 |
16.0% 33.7% |
| 13日22時 |
13.3% 35.1% |
| 14日06時 |
16.4% 33.6% |
| 14日23時 |
12.6% 35.2% |
| 15日06時 |
17.2% 33.3% |
| 17日22時 |
11.3% 36.0% |
| 18日06時 |
17.9% 33.0% |
| 18日23時 |
13.5% 34.9% |
| 19日06時 |
15.5% 34.0% |
| 19日23時 |
13.5% 34.9% |
| 20日06時 |
17.4% 33.2% |
| 20日22時 |
14.4% 34.5% |
| 21日06時 |
16.1% 33.7% |
| 21日23時 |
14.5% 34.5% |
| 22日06時 |
17.2% 33.3% |
| 24日22時 |
14.8% 34.3% |
| 25日06時 |
18.2% 32.9% |
| 25日23時 |
13.0% 35.1% |
| 26日06時 |
14.3% 34.5% |
| 26日23時 |
12.5% 35.2% |
| 27日06時 |
14.4% 34.4% |
| 27日23時 |
14.6% 34.4% |
| 28日06時 |
17.2% 33.2% |
| 28日23時 |
13.8% 34.7% |
| 29日06時 |
16.9% 33.4% |
| 31日23時 |
12.5% 35.4% |
2021年02月
| 01日06時 |
15.4% 34.1% |
| 01日22時 |
13.8% 34.7% |
| 02日06時 |
14.9% 34.2% |
| 02日22時 |
14.1% 34.6% |
| 03日06時 |
14.6% 34.3% |
| 03日23時 |
11.9% 35.6% |
| 04日06時 |
17.3% 33.3% |
| 04日22時 |
13.4% 34.9% |
| 05日06時 |
15.1% 34.1% |
| 07日23時 |
11.0% 36.1% |
| 08日06時 |
16.5%33.6% |
| 08日23時 |
12.5% 35.4% |
| 09日06時 |
14.9% 34.2% |
| 09日22時 |
13.8% 34.8% |
| 10日06時 |
15.2% 34.1% |
| 11日08時 |
16.3% 33.6% |
| 14日23時 |
14.3% 34.6% |
| 15日06時 |
16.8% 33.5% |
| 15日22時 |
13.3% 35.1% |
| 16日06時 |
14.1% 34.6% |
| 16日22時 |
13.0% 35.2% |
| 17日06時 |
14.3% 34.5% |
| 17日23時 |
13.7% 34.9% |
| 18日06時 |
14.9% 34.2% |
| 18日23時 |
14.1% 34.7% |
| 19日06時 |
17.2% 33.3% |
| 21日21時 |
15.1% 34.2% |
| 22日06時 |
17.6% 33.1% |
| 22日23時 |
13.7% 34.9% |
| 23日08時 |
16.4% 33.6% |
| 23日22時 |
16.4% 33.7% |
| 24日06時 |
17.3% 33.2% |
| 24日23時 |
14.8% 34.3% |
| 25日06時 |
15.4% 34.0% |
| 25日22時 |
14.7% 34.4% |
| 26日06時 |
15.8% 33.9% |
| 27日00時 |
15.2% 34.2% |
| 27日09時 |
16.9% 33.4% |
| 27日22時 |
13.9% 34.9% |
| 28日09時 |
16.5% 33.6% |
| 28日22時 |
12.7% 35.4% |
2021年03月
| 01日06時 |
16.3% 33.7% |
| 01日23時 |
13.6% 34.9% |
| 02日06時 |
15.4% 34.1% |
| 02日22時 |
15.4% 34.1% |
| 03日06時 |
17.9% 33.0% |
| 03日23時 |
15.1% 34.2% |
| 04日06時 |
16.8% 33.5% |
| 04日23時 |
14.8% 34.4% |
| 05日06時 |
16.6% 33.5% |