Mr Qさんの体重

1. イイ感じじゃのぉ〜〜〜う -- エージェント シュウ (2010年03月06日16時)

2. 水泳のメニュー変更が奏効しているようですね〜。これで暫く様子を見ま
す。 -- Mr Q (2010年03月06日17時)

3. 記録を開始してから概ね20キロくらい落ちました。可視化（グラフ化）す
るとやはりよくわかるゎ...。あと20キロ減まで記録は続きま〜す！ -- Mr Q (2010年07月07日21時)

4. すごいですね！最近始めた者ですが、とても励みになりました。 -- 名前なし (2010年07月18日22時)

6. ありがとうございます。自炊，水泳，筋トレ...どれもそれなりに面倒だっ
たり辛かったりすることもありますが，こうやってグラフにして眺めると
モチベーションの維持に効果絶大です。お互いに目標達成まで頑張りまし
ょう！！ -- Mr Q (2010年07月19日18時)

7. もうそろそろで80オーダーを切れるか！？ -- Mr Q (2010年08月05日06時)

8. 切ることは切れたけど...先に進まない...。 -- Mr Q (2010年08月11日23時)

9. 「きょうの私はきのうの私よりすこしだけ軽くなる」ってとっても素敵な
言葉ですね！　私も教訓にしたいと思います(｀・ｖ・) -- モサモ (2010年08月14日19時)

10. モサモさんありがとうございます！
自分で言うのも何ですが，結構気に
入っております（笑）。
"すこしだけ"ってのが肝要でして...。
体と相談
しつつ，お互いに頑張りましょー！！ -- Mr Q (2010年08月15日06時)

11. すごい！！！ -- tmx (2010年09月12日17時)

12. tmx さん
メッセージありがとうございます。
毎日チビチビと，なんとか
ここまで来ました。
目標65キロまで頑張ります！！ -- Mr Q (2010年09月13日16時)

13. きれいに下がってますね！励みになります。やっぱり基本は食事ですか？ -- hiro7010 (2010年09月27日06時)

14. hiro7010 さん
メッセージありがとうございます！
仰る通り基本は食事，そ
れとやはり運動ですね。
食事は朝は米飯，昼と夜はお蕎麦を主食とした
内容にしております。
運動は週2回水泳に通っております。最近はそれに
筋トレを混ぜて基礎代謝量の向上に努めております。 -- Mr Q (2010年09月27日07時)

15. 緩やかに減量中。
終着点が近いからか...？ -- Mr Q (2010年10月30日08時)

16. 順調ですね！
僕は最近停滞気味ですが、Mr Qさんの記録を見て、いつも励
みにしています。 -- おい (2010年10月30日20時)

17. おい さん
メッセージありがとうございます！
当方もここ最近ペースが
ガタンと下がりまして...。夏の間は見ていて気持いくら位に落ちたのです
が（早すぎて逆に不安になるほどでした）。でも最近はこのペースが本来
のペースなのではと思うようにしました。増えているわけではないのです
から...。
お互いに頑張りましょう！ -- Mr Q (2010年11月03日08時)

18. 65キロ，今年中に到達できるか！？ -- Mr Q (2010年12月22日15時)

19. 最後のあがきか...！？
行ッけ〜！！ -- Mr Q (2010年12月27日20時)

20. 目標とする値に辿り着いた〜！
＼(^o^)／ -- Mr Q (2011年01月07日07時)

21. 減量よりも維持するほうが難しいですな...。
特に食事面はまだ手探り状
態です。 -- Mr Q (2011年01月10日18時)

22. 食事のメニューを変更してから少し落ち着いてきました。 -- Mr Q (2011年01月27日20時)