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身長：167.5 性別：男 生年：1961 年間で350日 ぐらい腰が痛い慢性腰痛持ちです。 体重を 絞って腹筋背筋アップすれば何とかなるかな 、 と思って始めました。 さらにフットサ ル時の身体のキレを上げたい！ 目標57.5〜58. 5kg。
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
1. はじめましてmelbin（メルビン）と申します。 身長と目標体重が私と近い ですね。ウォッチさせてもらいますね。腰痛は大変ですね。ご無理なさら ぬ様 -- melbin (2010年07月10日09時)
2. メッセージありがとうございます。私もメルビンさんをウォッチしてます ね。お互いサボらぬように気を付けましょう。 -- ルーリー (2010年07月12日10時)
3. 目標まであともうチョット がんばっ！ -- melbin (2010年07月14日07時)
4. メッセージありがとうございました。 目標体重まで後ちょっとですよね 。 腰痛はどうでしょうか？ -- ミモザ (2010年07月16日16時)
6. ミモザさん、ありがとうございます。 腰痛ですが、自分でもびっくりし ているんですが、たった３㎏落ちただけで嘘のように快適です。ここ10年 で最高の状態ではないでしょうか。これまではフットサルをやった翌日な どは動けなかったんですが。まるで20代のよう！ こうなれば私の20代の時 の体重の58㎏を目指します。 -- ルーリー (2010年07月17日01時)
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