melbinさんの体重

1. 応援ありがとうございます　とても励みになります(~o~)　痩せて糖尿病も
回復し健康体重になって下さいネ　少しづつでも目標までガンバです　 -- ポテチ (2010年06月14日05時)

2. ポテチさん　応援メッセージありがとっ　腰痛お気をつけ下さいね -- melbin (2010年06月14日07時)

4. 頑張っていますね。これからもヨロシクです。 -- あめお (2010年06月20日19時)

5. あめおさん　応援メッセージありがとっ　コロコロの効果はいかがですか
？ -- melbin (2010年06月21日05時)

6. 私も6月から朝食をミューズリー＆豆乳・ヨーグルトにしてます。テスコの
無糖ミューズリーがお気に入りです。お腹にはいいけど体重が減らないの
はカロリーオーバーな日々だから…。グラフの右下がりが羨ましいです！ -- 桃まん (2010年06月26日00時)

7. 桃まんさん　応援メッセージありがとっ　ミューズリーですか、あまり良
く判らなくて調べました（オートミールをベースに複数の穀物をブレンド
、ドライフルーツ・ナッツ等を混ぜたもの。）聞くだけでとてもおいしい
そうですね。教えて頂いたパッケージを見つけたら是非買ってみようと思
います。情報ありがとうございました。　楽しみ☆ -- melbin (2010年06月26日06時)

8. 相変わらず調子良さそうですね.そろそろ周りのみんなから悪魔の囁きが起
こりそうですが(痩せ過ぎると体に毒よ〜etc)目標までしっかり頑張ってね -- ポテチ (2010年06月27日05時)

9. ポテチさん　応援ありがとうございますっ。ご指摘の通り、周りから「悪
魔の囁き」を毎日の様に受けています＾＾　意志が弱いので助けてぇ〜 -- melbin (2010年06月27日06時)

10. アタシは162.5cmなので　身体バランス考え(~o~)蛋白質は必ずとる事に…　今
日も　(白にチョビ　ラメ銀黒のT)を買いに　 -- ポテチ (2010年06月28日07時)

11. melbinさん、私への応援メッセージをどうもありがとうございました♪　私
はお腹がすくと寒天を食べてますけど、オートミールもいいんですか？　
今からちょっとネットで調べておいしく食べれそうだったらやってみます
ね。お互いにがんばりましょう。 -- 享子 (2010年06月28日23時)

12. 享子さん　メッセージありがとうございます。

先日このサイトのお仲間
さんから「ミューズリー」というとてもおいしそうな商品を教えていただ
きました。最初に始められるなら「オートミール」よりこちらから始めら
れてはいかがでしょうか？ -- melbin (2010年06月28日23時)

13. ポテチさんへ　メッセージありがとうございます。
栄養バランスですか？すごいですね。ちょっと調べてみました。PFCバランスという言葉がありますがP=蛋白質、F=脂質、C=炭水化物(糖質)で、比率がPは12〜15％、 Fは20〜25％、Cは60〜68％だそうです。ご参考までにど〜ぞ
url：http://www.glico.co.jp/navi/e04.htm -- melbin (2010年06月28日23時)

14. meibinさん、メッセージありがとうございます。
迷惑だなんてとんでもな
い！アドバイスありがとうです。

おかげさまでゆっくりですが、成果あ
りです。お互い頑張りましょう。 -- てる (2010年07月04日09時)

15. てるさん　メッセージありがとうございます。

てるさんのグラフは昨日
、今日と凄い良いラインで減少されてますね

見習わせていただきますっ -- melbin (2010年07月04日15時)

16. merbinさん、応援メッセージありがとうございます。とっても嬉しです。今
日は主人と一緒にスイミング〜の予定です。
merbinさんのコメントでがぜ
ん勇気がでてきました。こちらこそよろしく！ -- happyjasmin (2010年07月07日09時)

17. happyjasminさん　メッセージありがとうございます。

今日、七夕さんが見
えたら良いのにねっ。happyjasminさんのご夫婦を見て織姫、彦星さんもヤキ
モチ焼いたりして〜 -- melbin (2010年07月07日19時)

18. ちょこっと雨が降り出して、琴座もわし座も見えず。残念！・・・・こち
らＢＭＩ23.78もあった。スイミング〜の後は食べないぞ。しかし、merbinさ
ん、みんなと一緒にがんばろ〜！ -- happyjasmin (2010年07月07日21時)

19. happyjasminさん　私の所もお天気に恵まれずに早々に退散しました
ダイエッ
トがんばりまふ〜（*^_^*） -- melbin (2010年07月08日19時)

20. merbinさんのホームページ見ました。おもしろいですね。クリック募金もし
ましたよ。明日もスイミング〜へ行く予定です。 -- happyjasmin (2010年07月11日03時)

21. happyjasminさん応援メッセージありがとっ　いやぁ恥ずかしいです。テレテ
レ　スイミングですかぁ　良いですね -- melbin (2010年07月11日05時)

22. 応援メッセージありがとうございます。体重をつけはじめて一ヶ月半ぐら
い。そろそろ頭打ち感が出てきたところなので、勇気づけられます。melbin
さんはリバウンドもなく、ほぼ一直線で右肩下がりですね。羨ましい。さ
て、私の少ないダイエット生活で気がついたのは、しっかり寝ないと体重
は減らないとうことです。というわけで、W杯も終了したことですし、一気
に壁を打ち破りたいと思っています。 -- ルーリー (2010年07月12日10時)

23. ルーリーさん　メッセージありがとうございます。 ダイエットには睡眠で
すかぁ　勉強になります。メモメモ。確か目標は59〜60㎏でしたよね。貴方
なら一気に壁を乗り越えられ、すぐに新たな目標を建てられる事を楽しみ
にウォッチングさせてもらいますねぇ -- melbin (2010年07月12日20時)

24. merbinさん、オリーブオイルのおススメがあったら教えてくれませんか？ -- happyjasmin (2010年07月14日09時)

25. happyjasminさん　メッセージありがとうございます。

う〜ん　私も今オリーブオイルについて勉強中（試行錯誤中）です。
本日、blog記事にしてみましたのでご訪問いただければ幸いです。
http://melbin250.blog63.fc2.com/blog-entry-344.html#more -- melbin (2010年07月15日00時)

26. ブログ読みました。とてもきれいで丁寧なオリーブオイルの解説ありがと
うございます。オリーブオイルは奥が深いですね。 -- happyjasmin (2010年07月15日07時)

27. 祇園祭の情報ありがとうございました。京都ってほんと素敵です。山鉾き
れいですね。ますます京都に惹かれます。 -- happyjasmin (2010年07月20日14時)

28. happyjasminさん　メッセージありがとうございます。

blogのほうにまでコメ
ントをいただきありがとうございました。happyjasminさん目標の8月最終週に
は55ｋ台頑張ってくださいね。夏はアイスにジュースに果物と誘惑は沢山
ありますが、私もhappyjasminさんを見習って努力しよ〜っと -- melbin (2010年07月20日18時)

29. 見習ってはダメで〜す。夏に限らず、年中「食べ物」の誘惑にとてもよわ
〜い私ですから・・・。今１番食べたいものは・・・・「ミルクゼリー！
」・・・って、やっぱ生粋の庶民です。ローストビーフとか毛ガニとかで
てこないもん。merbinさんは？ -- happyjasmin (2010年07月23日13時)

30. happyjasminさん　メッセージありがとうございます。

今、一番食べたい物
ですかぁ　う〜ん　う〜ん　決めましたっ　「パフェ」にします。
チョ
コバナナやいちごトライフルなど。あの1つの器に色々入っているのが嬉し
いんですよねぇ。カロリーも高いけれども病気を治して、いつか食べられ
る様になるんだぉ -- melbin (2010年07月23日18時)

31. melbinさん、トライフルってイギリス生まれのお菓子だったのですね。さす
がおしゃれですね！病気って糖尿病のこと？？？ -- 名前なし (2010年07月27日13時)

32. happyjasminさん　メッセージありがとうございます。

そ〜だよ〜　糖尿病
の事だよ〜　今は薬も飲んでいませんし、検査数値も健康なかたと変わり
ませんが「糖尿病完治の基準がない」為、治癒したとはなりませんが、今
では糖尿病では好ましくないとされるお酒も先生から許可を頂いています
。次の目標は甘いものを月に数回くらいの目安で食べられる様になりたい
なぁ -- melbin (2010年07月27日19時)

33. 管理人様、メッセージを頂いたお仲間様へ

今までこちらへご厄介になっておりましたが、最近ログインできない事が多く、入力もままならないので卒業させて頂く事にしました。

応援メッセージを下さったお仲間様、記録の場を与えて下さった管理人様、今までどうもありがとうございました。

尚、以下のサイトへ移動させていただく予定です。

ダイエット☆マメグラフ
http://www.mamegra.com/
50g単位の入力は今は出来ない様ですが、近日中に対応予定との事です。ちなみに登録名はmelbinです。こちらの「お気に入り」に一時的に登録してもらえば以後フォローさせてもらいますね。

Ciao ! -- melbin (2010年08月17日16時)