puyanさんの過去データ

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puyanの体重グラフ

2007年
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いいわけ

2007年11月

01日07時	自転車通勤、そば、15.3
02日08時	自転車通勤、そばと餃子、15.3
03日10時	ノーライド、鮭ご飯とほうれん草のサラダ、14.6
04日08時	ウォーキング2時間、そばとひじきの煮物と豆腐、14 .8
05日08時	ウォーキング1時間、鶏鍋、15.3
06日08時	ノーライド、カルボナーラ、14.2
07日08時	ウォーキング1時間、そば、13.5
08日08時	ウォーキング1時間、おでんとナンカレー、14.9
09日08時	ノーライド、肉うどんとサラダ、14.7
10日08時	ノーライド、チャーハンとししゃもの唐揚げとサラダ、15.4
11日08時	ノーライド、お刺身とトンカツとサラダ、15.4
12日08時	ウォーキング30分、そばと焼鳥としいたけ焼き、15.7
13日08時	ウォーキング15分、ミートソースパスタとサラダ、16 .3
14日08時	ウォーキング1時間、幕ノ内弁当とブロッコリーのサラダ、15.0
15日08時	ウォーキング30分、さわらの西京焼き弁当、15.6
16日08時	ノーライド、ホイコーローとご飯、15.2
17日08時	ウォーキング1時間、ナストマトカレーとサラダ、15 .4
18日08時	サイクルモードで17台試乗、野菜炒めとシュウマイとご飯、14.9
19日08時	自転車45キロ2時間（1627kcal ）、鶏鍋と雑炊、14.4
20日08時	ウォーキング30分、ミニ味噌カツ丼とかけそば、14.7
21日08時	ウォーキング15分、そば、 13.2
22日08時	ノーライド、牡蠣鍋と雑炊、13.8
23日08時	ウォーキング1時間、つけ麺、15.9
24日08時	自転車1時間、そばと天ぷらとアイス、14.5
25日08時	自転車2時間30分（2962kcal）、焼きそば、13.8
26日08時	腕立て40回レッグレイズ20 回、パエリアとピザとサラダ、13.3
27日08時	ノーライド、寿司、13.0
28日08時	踏み台昇降15分、カレー、 15.1
29日08時	ノーライド、おでんとカレー、14.2
30日08時	自転車通勤、牡蠣の炊き込みご飯と豚汁、13.8