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01日23時 | run(夜 肉じゃが メン マ ビール) |
04日23時 | 筋トレ(夜 バナナ グ レープ) |
05日23時 | run(夜 漬物 煮干し) |
06日23時 | run(夜 枝豆 きんぴら ごぼう オクラ ビール ) |
07日23時 | 雨のため中止(夜 オク ラ ヒジキ 鳥ササミ ビール) |
08日23時 | 筋トレ(夜 オクラ 煮 干 春雨 ビール) |
09日23時 | run(夜 カツオ 春巻き 海老 ビール) |
11日23時 | 筋トレ(夜 バナナ メ ロン グレープ) |
13日23時 | (夜 ビール 肉丼) |
14日23時 | run (夜 オレンジ バナナ リンゴ) |
15日23時 | 筋トレ(夜 インゲン キャベツの漬物 豆腐 ビール) |
18日23時 | run(夜 ヒジキ 豆腐 キャベツ漬物 ビール) |
19日23時 | 筋トレ(夜 ニシン 枝 豆 ビール) |
20日23時 | run(夜 キムチ コンニ ャク ビール) |
21日23時 | run(夜 キムチ オクラ 春雨 酢豚(肉無し) ビール) |
22日23時 | 筋トレ(夜 フキ パス タ オクラ 春雨 ビー ル) |
23日23時 | 夜 肉 ビール |
24日23時 | 夜 肉 ビール |
25日23時 | 筋トレ(夜 バナナ グ レープ トマト) |
26日23時 | (夜 オクラ 枝豆 ビー ル) |
27日23時 | run(夜 オレンジ キュ ウリ ホウレンソウ ヒ ジキ ビール) |
28日23時 | run雨の為中止(夜 鳥サ サミ ツナサラダ ビー ル) |
29日23時 | run(夜 グレープ トマ ト バナナ) |
31日06時 | 朝run |
31日23時 | お酒 |